MIỄN PHÍ
Bài tập vận động 15 phút, tập trung vào gân kheo, hông và lưng dưới
Thành thạo:
Kerryn van der Merwe
Chương trình đã ghi
Phiên đã ghi
MIỄN PHÍ
-
1Phiên họp
-
EnglishNgôn ngữ âm thanh
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}Tùy chọn phụ đề
Sự miêu tả
Thảo luận
Xếp hạng
xếp hạng lớp
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.
Hãy bắt đầu tuần mới của bạn với bài tập vận động toàn thân toàn diện này. Chuẩn bị cho cơ thể vận động hàng ngày và tập thể dục bổ sung. Đảm bảo rằng bạn đang làm việc trong phạm vi an toàn, chắc chắn và nhẹ nhàng thoát ra khỏi kỳ nghỉ cuối tuần của mình! Chỉ trong 15 phút, bạn sẽ cảm thấy bớt khó chịu hơn, tăng phạm vi vận động và sẵn sàng cho một tuần sảng khoái!
Chi Tiết Chương Trình
{{ session.minutes }} phiên phút
Sắp tới
Không có ghi chú
Phiên đã ghi
lớp học trực tiếp
Trong khoảng Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
người học (1)
Xem tất cảCác lớp khác của Kerryn van der Merwe ({{classes.count}})
Lượt xem
nhiều chuyên gia
Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
