Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Thời lượng buổi học: 60 phút

Bạn có biết rằng tức giận KHÔNG phải là một "cảm xúc tiêu cực"? Tức giận được tạo ra để giúp chúng ta xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn cho chính mình.

Trong khóa học này, chúng tôi sẽ giới thiệu một cách mới để hiểu, nhận biết và đối phó với cơn giận. Bạn sẽ học cách sử dụng cơn giận theo cách nó được thiết kế để phục vụ cho chúng ta. Bạn sẽ làm chủ cơn giận trong cuộc sống và phát triển sức mạnh của mình với cơn giận theo những cách sẽ kéo dài suốt đời.

Điều tồi tệ nhất chúng ta có thể làm với cơn giận là giữ nó trong lòng. Làm như vậy khiến cơn giận trở nên nguy hiểm. Tuy nhiên, đó lại là điều chúng ta được dạy trong hầu hết các tình huống cuộc sống. Thay vào đó, chúng ta muốn biết cách để chuyển hóa cơn giận. Hãy đến và tìm hiểu cách thực hiện!

Trong buổi học 60 phút này, bạn sẽ học được những điều sau về cơn giận:

1. Cơn giận là gì

2. Nguyên nhân gây ra cơn giận là gì

3. Cần làm gì với nguyên nhân này

4. Cơn giận gây hại cho chúng ta như thế nào (bao gồm cả thành công của bạn trong cuộc sống hoặc trên sân cỏ)

5. Cách đối phó với cơn giận để làm chủ bản thân mà không làm tổn thương người khác

6. Cách “buông bỏ” cơn giận để bạn có thể chuyển sang những việc khác

Hãy bắt đầu ngay bây giờ để sử dụng cơn giận một cách xây dựng, chuyển hóa cơn giận trong bạn và sống một cuộc sống dễ dàng hơn!

Mục đích của lớp học

Lớp học giới thiệu thực tế này được thiết kế để chỉ cho bạn cách thay đổi mối quan hệ với cơn giận và trao quyền cho bản thân để làm chủ bản thân. Chúng tôi cung cấp một phương pháp đã được chứng minh hiệu quả với các học viên của khóa học Điều chỉnh Cơn giận trong nửa thế kỷ qua.

Thông tin mới, các hành động thực tế để đối phó với cơn giận và các công cụ giúp bạn kiểm soát cơn giận, đồng thời giải phóng năng lượng giận dữ gây hại một cách vô hại.

Khóa học này dành cho bạn nếu…

• Bạn cảm thấy bị chi phối bởi cơn giận mà bạn đang cảm nhận, tin rằng có Bạn chẳng thể làm gì để thay đổi ảnh hưởng của nó trong cuộc sống của mình—cho phép bạn trở thành một người bình tĩnh, hạnh phúc hơn và trở thành một ngôi sao trong công việc!

• Bạn muốn chấm dứt một số cơn giận nhất định, một số trong đó có thể đã tồn tại trong cuộc sống của bạn nhiều năm!

• Bạn muốn phát triển sự hiểu biết và các công cụ thực sự hiệu quả để giúp bạn kiểm soát cơn giận một cách lâu dài, trao quyền cho bạn và tạo không gian để tạo ra cuộc sống hạnh phúc hơn mà bạn mong muốn.

Mô tả

Đã đến lúc bạn khám phá và kết hợp những thông tin về cơn giận mà bạn chưa từng nghe trước đây, nhưng sẽ giúp bạn phát triển khả năng làm chủ cơn giận và từ đó cải thiện đáng kể cuộc sống của mình.

Giữ cơn giận có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng, các mối quan hệ, mối quan hệ của bạn với chính mình và thành công của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng đã đến lúc chấm dứt tất cả những điều này, thì hãy tham gia lớp học này!

Khóa học này cung cấp kiến thức, kỹ năng và sự hỗ trợ để:

• Hiểu rõ cách cơn giận giữ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

• Tìm hiểu các phương pháp đã được chứng minh để giải quyết ngay cả những cơn giận dai dẳng hoặc tái phát.

• Đạt được Những công cụ thiết thực để kiểm soát cơn giận mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức trong thể thao, các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày.

Đây là cơ hội để bạn kiểm soát cơn giận, từ đó hỗ trợ sự phát triển, thành công và hạnh phúc trọn đời của bạn.

Bài học rút ra

• Kiến thức về nguyên nhân gây ra cơn giận.

• Các công cụ và quy trình cụ thể để giải phóng cơn giận một cách vô hại và nguyên nhân cụ thể của nó.

• Kiến thức về cảm xúc ẩn chứa bên dưới cơn giận.

• Bắt đầu tự tin rằng bạn có thể kiểm soát cơn giận thay vì tiếp tục để nó chế ngự hoặc chi phối cuộc sống, các mối quan hệ, sức khỏe và thành công của bạn.

Chuẩn bị cho buổi học này

• Tài liệu phát tay sẽ được cung cấp với những thông tin cơ bản nhất.

• Một thứ gì đó để ghi chép lại những suy ngẫm cá nhân của bạn.

• Sự tò mò, sẵn sàng khám phá cơn giận mà bạn trải qua, một thái độ dễ tiếp thu

• Những câu hỏi ngắn gọn cho phần Hỏi & Đáp.

• Buổi học này được tổ chức bởi TPN và The Wellness Universe. Tôi rất vui được phục vụ bạn với tư cách là người hướng dẫn buổi học! Các lựa chọn đóng góp hoặc trả theo khả năng được đề xuất sẽ giúp chúng tôi hỗ trợ bạn và cộng đồng TPN của chúng tôi.

Hãy liên hệ với tôi qua hồ sơ Giảng viên của tôi. Tôi có thể liên hệ qua tin nhắn, vui lòng cho tôi thời gian để trả lời. Bạn cũng có thể đặt lịch các buổi học riêng với mức giá ưu đãi. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trên hành trình này!