Strengthen your Butt Muscles

ماہر: Ally Watters

ریکارڈ شدہ پروگرام ریکارڈ شدہ سیشن

$ 7 یا مفت

کوئی ریکارڈنگ نہیں۔

ابھی رجسٹر کریں

+35 LiL‑T

بانٹیں

1

اجلاس
English

آڈیو زبان

تفصیل

بحث

درجہ بندی

کلاس ریٹنگز

کلاس کی درجہ بندی

یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔

ابھی رجسٹر کریں

Did you know your buttocks are supposed to hold the seat of power in the body? Learn to activate and tone these large muscle groups with simple positions and repetitive work. Sitting for long periods can soften and weaken your glute muscles, and leave the core and back areas compromised. With simple yoga positions and targeted activation exercises, you will learn to utilize these strong muscles in sitting and standing postures. Wear comfy clothes to move in. 15-20 min duration.

پروگرام کی تفصیلات

{{ session.minutes }} منٹ سیشن

آنے والا کوئی ریکارڈنگ نہیں۔ ریکارڈ شدہ سیشن لائیو کلاس

کے بارے میں Ally Watters

Health & Wellness

Health & Wellness/Massage & Bodywork

Yoga/Hatha

Health & Wellness/Holistic Health

Health & Wellness/Meditation

Yoga/Therapeutic

Ally Watters

Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Watters, an expert Registered Massage Therapist of 28 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 28 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours. I believe there is exponential...

پروفائل کا مشاھدہ کریں

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

متعدد ماہرین

ماہر: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

کلاسز: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}