Qigong Mindfulness 8 سلک بروکیڈ کے ساتھ | LearnItLive
Qigong بہتر صحت، تندرستی اور لمبی عمر کے لیے جسم کی اہم توانائی (Qi) کو فروغ دینے اور اس میں توازن پیدا کرنے کے لیے، دماغ، جسم اور روح کو ہم آہنگ کرنے کے لیے سست حرکات، گہرے سانس لینے، تھپتھپانے، اور مرکوز مراقبہ کا