Qigong 12 منٹ کی مشق

با ڈوان جن - ثابت شدہ فوائد کے ساتھ ایک 800 سال پرانا عمل۔
Cassaundra میں شامل ہوں، کیونکہ وہ آپ کو بروکیڈ کے 8 ٹکڑوں کی 12 منٹ کی روزانہ کی مشق کے ذریعے رہنمائی کرتی ہے جو کہ کم سے کم وقت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ اسے آپ کی روزمرہ کی زندگی میں آسانی سے شامل کیا جا سکے۔

کچھ لوگ پوچھتے ہیں، مجھے کیگونگ کی مشق کتنی بار کرنی چاہیے؟ جواب یہ ہے کہ ہر روز، خاص طور پر وہ تمام خوبصورت صحت اور توانائی بخش فوائد حاصل کرنے کے لیے جن کے لیے یہ مشق مشہور ہے۔

ہم 12 منٹ کے معمولات میں کودنے سے پہلے اس مشق میں مہارت حاصل کرنے کی انتہائی سفارش کرتے ہیں، لہذا براہ کرم پہلے سے ایک تدریسی ویڈیوز دیکھیں، جو ہم LearnItLive پر ہر کسی کے لیے بالکل مفت پیش کرتے ہیں🙏☯️

کیگونگ وجود کا ایک خوبصورت طریقہ ہے، جس پر ہر کوئی روزانہ مشق کر سکتا ہے، جسم، دماغ اور روح کے اندر توانائی کو بہتر بنانے کے لیے (صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کے مقصد کے ساتھ)۔
دماغ، سانس اور جسم کی حرکت اور کرنسی کو کنٹرول کرنے کے ساتھ جسمانی اور نفسیاتی دونوں اجزاء ہیں۔

بدوانجن کس کے لیے اچھا ہے؟
پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بدوآنجن ورزش نیند کے معیار، دماغی صحت، جسم کی لچک اور جسمانی ساخت کو بہتر بنانے میں فائدہ مند ہے۔

ہم آپ کو کلاس میں رکھنے کے منتظر ہیں۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا فکر نہ کریں اگر آپ نے کوئی کلاس چھوٹ دی ہے، آپ آسانی سے اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کر سکتے ہیں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھ سکتے ہیں۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔