$8
یا
مفت
Qi ورزشیں ہم آہنگی کی طاقت کو متوازن کرتی ہیں۔
ماہر:
Cassaundra Paolini
اگلا سیشن
{{ single_class.display_time }}
$ 8
یا
مفت
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
-
2اجلاسs
-
1باقی سیشن
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
توازن ہم آہنگی اور طاقت کے لیے Qi مشقیں۔
کیو گونگ اور تائی چی جیسی تاؤسٹ مشقیں دماغی جسم کی مشقیں ہیں جو جسم کو کام کرنے کے ساتھ ساتھ کیوئ کی رہنمائی اور توازن کے لیے سانس لینے اور مراقبہ کے ساتھ مل کر نرم، بہتی ہوئی حرکات اور متحرک تیز رفتار حرکات کا استعمال کر سکتی ہیں۔
ان تکنیکوں کا مقصد ین اور یانگ کے درمیان ہم آہنگی بحال کرنے کے لیے جسم کے توانائی کے راستوں (میریڈینز) میں رکاوٹوں کو دور کرنا ہے۔
- سیال کی نقل و حرکت Qi کی گردش کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے، اور لمبی عمر کو فروغ دینے کے لیے سست، ذہن سازی کی حرکت کے ساتھ سانس لینے کو مربوط کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
- متحرک حرکات (فعال، کنٹرول شدہ، مکمل رینج کی حرکات)، خون کے بہاؤ، پٹھوں کے درجہ حرارت، اور اعصابی نظام کی سرگرمی کو بڑھا کر کارکردگی کو بڑھاتی ہیں۔
یہ حرکتیں لچک اور حرکت کی حد کو بڑھاتی ہیں جبکہ چوٹ کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتی ہیں، ہم آہنگی، طاقت اور میٹابولک کارکردگی کو بہتر کرتی ہیں۔
- میریڈیئن ٹیپنگ (EFT) اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور توانائی کی رکاوٹوں کو صاف کرنے کے لیے ہلکے ٹکرانے یا مخصوص ایکیو پوائنٹس پر ٹیپ کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
- Qigong مراقبہ توانائی کو ہم آہنگ کرنے، صحت کو بہتر بنانے اور جذباتی اور روحانی توازن کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ریکارڈنگ سیشن ختم ہونے کے فوراً بعد دستیاب ہوگی۔
*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہوتیں۔ چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، یہ یا کوئی بھی ورزش پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے طبی معالج سے مشورہ کریں۔ پیش کردہ ہدایات اور مشورے کا مقصد کسی بھی طرح سے کوئی وعدہ کرنا یا طبی مشاورت کے متبادل کے طور پر جانا نہیں ہے۔
کیو گونگ اور تائی چی جیسی تاؤسٹ مشقیں دماغی جسم کی مشقیں ہیں جو جسم کو کام کرنے کے ساتھ ساتھ کیوئ کی رہنمائی اور توازن کے لیے سانس لینے اور مراقبہ کے ساتھ مل کر نرم، بہتی ہوئی حرکات اور متحرک تیز رفتار حرکات کا استعمال کر سکتی ہیں۔
ان تکنیکوں کا مقصد ین اور یانگ کے درمیان ہم آہنگی بحال کرنے کے لیے جسم کے توانائی کے راستوں (میریڈینز) میں رکاوٹوں کو دور کرنا ہے۔
- سیال کی نقل و حرکت Qi کی گردش کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے، اور لمبی عمر کو فروغ دینے کے لیے سست، ذہن سازی کی حرکت کے ساتھ سانس لینے کو مربوط کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
- متحرک حرکات (فعال، کنٹرول شدہ، مکمل رینج کی حرکات)، خون کے بہاؤ، پٹھوں کے درجہ حرارت، اور اعصابی نظام کی سرگرمی کو بڑھا کر کارکردگی کو بڑھاتی ہیں۔
یہ حرکتیں لچک اور حرکت کی حد کو بڑھاتی ہیں جبکہ چوٹ کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتی ہیں، ہم آہنگی، طاقت اور میٹابولک کارکردگی کو بہتر کرتی ہیں۔
- میریڈیئن ٹیپنگ (EFT) اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور توانائی کی رکاوٹوں کو صاف کرنے کے لیے ہلکے ٹکرانے یا مخصوص ایکیو پوائنٹس پر ٹیپ کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
- Qigong مراقبہ توانائی کو ہم آہنگ کرنے، صحت کو بہتر بنانے اور جذباتی اور روحانی توازن کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
ریکارڈنگ سیشن ختم ہونے کے فوراً بعد دستیاب ہوگی۔
*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہوتیں۔ چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، یہ یا کوئی بھی ورزش پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے طبی معالج سے مشورہ کریں۔ پیش کردہ ہدایات اور مشورے کا مقصد کسی بھی طرح سے کوئی وعدہ کرنا یا طبی مشاورت کے متبادل کے طور پر جانا نہیں ہے۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
عطیہ پر مبنی
$8
تجویز کردہ عطیہ
عطیہ کریں۔
کے بارے میں Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience.
Her mission is "To help humanity unlock its divine potential and live their best lives", thus raising consciousness on...
9 سیکھنے والے (7)
سب دیکھیںدیگر کلاسز بذریعہ Cassaundra Paolini ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔