LMTV #242: دھیان سے کھانے کے ساتھ تفریح! (رکی میک کینا) | LearnItLive
ذہن سازی کا مطلب صرف یہ نہیں ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں، بلکہ آپ اسے کیسے کھاتے ہیں۔ اس میں آپ کی توجہ کھانے کے تجربے کی طرف دلانا شامل ہے، بشمول کھانے کا ذائقہ، بناوٹ، اور بو، نیز آپ کے جسم میں موجود احساسات۔ دھیان سے