Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

جذباتی اصلاح: اپنی زندگی کا چارج سنبھالنا

سیشن کی لمبائی: 60 منٹ

کیا ہوگا اگر آپ کے جذبات رکاوٹیں نہ ہوں بلکہ ترقی کے لیے طاقتور اوزار ہوں؟

اس 60 منٹ کے سیشن میں، آپ جذبات کے فریم ورک کے ساتھ ریلائننگ سیکھیں گے تاکہ یہ جان سکیں کہ جذبات کیا ہیں، ہمارے پاس وہ کیوں ہیں، اور وہ ہمارے "Earth as Giant School" میں ہمارے لیے کیا کرنا چاہتے ہیں۔ ہم تنہائی کو دیکھیں گے، یہ ظاہر کرتے ہوئے کہ تنہائی کے احساسات کو کیسے دور کیا جائے، یہ کیوں ہوتے ہیں، اور تنہائی کا "پیغام" کیا ہے۔

ایک سادہ لیکن طاقتور سمجھ کے ساتھ چھوڑیں کہ تمام جذبات کیسے کام کرتے ہیں، بشمول ایک ورزش جو آپ کو کسی بھی جذبات کے اثرات کو دور کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ایک بار جب آپ جان لیں کہ جذبات کے ساتھ کیسے کام کرنا ہے، تو آپ آسانی سے اپنی کارکردگی کو بڑھا سکتے ہیں، تعلقات کو مضبوط بنا سکتے ہیں، اور اپنی زندگی کو واضح اور اعتماد کے ساتھ سنبھال سکتے ہیں۔

کلاس کا ارادہ

یہ کلاس شرکاء کو جذبات کے فریم ورک کے ساتھ ریلائننگ سے متعارف کراتی ہے، "The Earth as a Giant School" کے تصور کو مربوط کرتے ہوئے یہ دریافت کرتی ہے کہ جذباتی چیلنجوں کو کیسے سمجھا اور حل کیا جا سکتا ہے۔

رہنمائی کے ساتھ سیکھنے، عملی مشقوں اور حقیقی زندگی کی مثالوں کے ذریعے، شرکاء تنہائی جیسے جذبات پر عبور حاصل کرنا شروع کر دیں گے، ان احساسات کو ترقی اور بااختیار بنانے کے لیے اوزار تیار کرنا شروع کر دیں گے۔

یہ آپ کے لیے ہے اگر…

• آپ کچھ جذبات کے رحم و کرم پر محسوس کرتے ہیں، انہیں اپنی زندگی میں ظاہر کرنا، خاص طور پر ان اوقات میں جب آپ انہیں نہیں چاہتے!

• آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کم از کم 3 جذبات کے پیغام کو کس طرح استعمال کیا جائے جن کا سامنا زیادہ تر لوگ روزانہ کرتے ہیں، جس سے آپ خود کو سیکھ سکتے ہیں اور دوسری چیزوں کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔

• آپ محسوس کرتے ہیں کہ جذبات آپ کی اتھلیٹک کارکردگی میں مداخلت کر رہے ہیں — مشق یا کھیل کے دوران — آپ کی توجہ، بہاؤ، یا نتائج کو متاثر کرتے ہیں۔ چارج حاصل کرنے کے لئے اپنے سسٹم کو تیار کریں!

• آپ افہام و تفہیم اور اوزار تیار کرنا چاہتے ہیں جو واقعی آپ کو جذبات کے ذمہ دار بنانے کے لیے کام کرتے ہیں، دیرپا بنیادوں پر، آپ کو اپنی زندگی میں ذاتی بااختیار بنانے کی اجازت دیتے ہیں۔

تفصیل
50 سال سے زیادہ جذبات کا مطالعہ کرنے کے بعد اور ہم ان کے ساتھ کیسے تعامل کرتے ہیں، میں نے محسوس کیا ہے کہ ہمیں جو کچھ سکھایا گیا ہے وہ یا تو کام نہیں کرتا — یا ہمارے خلاف کام کرتا ہے۔

جذبات پیدائش سے لے کر موت تک ہمارے ساتھ ہوتے ہیں، اور جب ہم سمجھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں، وہ کس کے لیے ہیں، اور ان کے ساتھ کیسے کام کرنا ہے، زندگی بہت ہموار ہو جاتی ہے۔

ہم سب کے لیے، پریشانی، تناؤ، اور اضطراب — نوکری یا گھر پر، آپ کی کارکردگی، ساتھی کارکنوں اور خاندان کے ساتھ آپ کے تعلقات، آپ کی کمزوری، اور بالآخر آپ کی کامیابی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ آپ سے توقع نہیں کی جاتی ہے کہ آپ کو ان چیلنجوں کو اپنے حق میں منتقل کرنے کے لیے درکار تمام ٹولز ہوں گے۔
اس لیے یہ سلسلہ علم، ہنر اور معاونت پیش کرتا ہے:

• جانیں کہ جذبات زندگی اور کارکردگی میں کیسے کام کرتے ہیں۔

• دیرینہ یا دہرائے جانے والے مسائل کو حل کرنے کے لیے ثابت شدہ طریقے سیکھیں۔

• اپنے کھیل، تعلقات اور روزمرہ کی زندگی میں فوری طور پر لاگو کرنے کے لیے عملی ٹولز حاصل کریں۔

یہ آپ کے جذبات کو سنبھالنے کا موقع ہے تاکہ وہ آپ کی ترقی، کامیابی اور فلاح و بہبود کی مدد کریں — تخریب کاری کی نہیں۔

ٹیک ویز

• اس بات کی وضاحت کہ جذبات کیا ہیں، ان کے ساتھ کام کرنے کے بنیادی "قواعد"، اور آپ ان کے ساتھ کام کرنے کا طریقہ جاننا کیوں چاہتے ہیں۔

• تنہائی، جرم اور محبت کے تین جذبات پر عبور حاصل کرنے کے لیے عملی ٹولز۔ آپ ان ٹولز کو اپنی بقیہ زندگی کے لیے تمام جذبات کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

• جذبات کی ایک نئی تفہیم — اور انہیں اپنی ایتھلیٹک کارکردگی، تعلقات اور ذاتی ترقی میں بطور اتحادی کیسے شامل کیا جائے۔

اس سیشن کی تیاری کریں۔

• جذبات کے بارے میں ہینڈ آؤٹ فراہم کیے جائیں گے۔

• آپ کی ذاتی عکاسی کے لیے نوٹ لینے کے لیے کوئی چیز۔

• آپ کے اپنے تجربات اور نمونوں کے بارے میں تجسس جو آپ بہتر طور پر سمجھنا یا اس پر عبور حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

• سوال و جواب کے حصے کے لیے مختصر طور پر بیان کیے گئے سوالات—جذبات، پیدا ہونے والے حالات، یا کارکردگی، خاندان، ہم عمر تعلقات، یا ذاتی عادات سے متعلق چیلنجوں کے بارے میں جنہیں آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔

یہ سیشن آپ کے لیے The Wellness Universe لایا ہے۔ مجھے آپ کے سیشن لیڈر کے طور پر آپ کی خدمت کرنے میں خوشی ہے! تجویز کردہ عطیہ یا رعایتی آپشن آپ اور ہماری فلاح و بہبود کی کائنات کی کمیونٹی کی مدد کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

میرے انسٹرکٹر کے پروفائل کے ذریعے مجھ سے رابطہ کریں۔ میں میسج کے ذریعے دستیاب ہوں، براہ کرم مجھے جواب دینے کے لیے وقت دیں۔ آپ ون آن ون سیشن بھی بک کر سکتے ہیں۔ میں آپ کے سفر کی حمایت کرنے کے لیے حاضر ہوں!