$12
یا
مفت
$ 12
یا
مفت
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}ذیلی عنوان کے اختیارات
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
ابتدائی 10 ہفتہ کا یوگا پروگرام
لچک اور کھلے دماغ کو دوبارہ حاصل کرنا، دماغ اور جسم کی طاقت کو بہتر بنانا پسند ہے؟
یقین نہیں ہے کہ یوگا کے ساتھ کہاں سے آغاز کیا جائے؟ یہ 10 ہفتہ کے ابتدائی پروگرام میں سبھی شامل ہیں۔
یوگا کی اہم اقسام اور صحت کے لیے ان کے اہم فوائد۔ ہم کھڑے پوز کا احاطہ کرتے ہیں،
فارورڈ موڑ، پیچھے کی طرف موڑ، ہپ اوپنرز، بنیادی مضبوطی، توازن، موڑ
اور الٹ پلس کے علاوہ ہم ہتھا اور کے انداز کے درمیان فرق کو دیکھتے ہیں۔
ونیاسا فلو یوگا۔ سانس لینے کی مشقیں (پرانایام) اور ذہن سازی بھی ہیں۔
احاطہ کرتا ہے اس کورس کے اختتام پر آپ کے پاس وہ تمام بنیادی باتیں ہوں گی جن کی آپ کو شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
باقاعدہ یوگا کلاس میں شرکت کریں یا اپنی گھریلو مشق تیار کریں۔ ہینڈ آؤٹ ہیں۔
جہاں ممکن ہو دستیاب اور ذاتی مشورہ دیا جائے۔
ترجمہ کے لیے اپ ڈیٹ کیا گیا۔
لچک اور کھلے دماغ کو دوبارہ حاصل کرنا، دماغ اور جسم کی طاقت کو بہتر بنانا پسند ہے؟
یقین نہیں ہے کہ یوگا کے ساتھ کہاں سے آغاز کیا جائے؟ یہ 10 ہفتہ کے ابتدائی پروگرام میں سبھی شامل ہیں۔
یوگا کی اہم اقسام اور صحت کے لیے ان کے اہم فوائد۔ ہم کھڑے پوز کا احاطہ کرتے ہیں،
فارورڈ موڑ، پیچھے کی طرف موڑ، ہپ اوپنرز، بنیادی مضبوطی، توازن، موڑ
اور الٹ پلس کے علاوہ ہم ہتھا اور کے انداز کے درمیان فرق کو دیکھتے ہیں۔
ونیاسا فلو یوگا۔ سانس لینے کی مشقیں (پرانایام) اور ذہن سازی بھی ہیں۔
احاطہ کرتا ہے اس کورس کے اختتام پر آپ کے پاس وہ تمام بنیادی باتیں ہوں گی جن کی آپ کو شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
باقاعدہ یوگا کلاس میں شرکت کریں یا اپنی گھریلو مشق تیار کریں۔ ہینڈ آؤٹ ہیں۔
جہاں ممکن ہو دستیاب اور ذاتی مشورہ دیا جائے۔
ترجمہ کے لیے اپ ڈیٹ کیا گیا۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Carole Baker
Carole Baker
Carole Baker is founder of the self centre, a health and wellbeing centre in Bury St Edmunds, UK. She is a British Wheel of Yoga Teacher with over 15 years of teaching. She currently runs a private studio and is a Health and Wellness Advisor teaching in schools...
سیکھنے والے (2)
سب دیکھیںدیگر کلاسز بذریعہ Carole Baker ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔