یوگا نیدرا پھر سے جوان ہونے والا آرام | LearnItLive
یوگا نیدرا کی اس مشق کے ساتھ ہفتے کے لیے تیار ہوجائیں۔ اس آرام دہ نیند جیسے تجربے کا مقصد آپ کو پھر سے جوان کرنا ہے، تاکہ آپ آنے والے ہفتے میں متحرک، ذہنی طور پر مرکوز اور نتیجہ خیز ہوں۔ لیٹ جائیں، آرام سے رہیں اور اس