$18
یا
$13
گڈ مارننگ - اپنے دن کی شروعات کے لیے 15 منٹ کا مراقبہ
ماہر:
Adrianne Lind
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
$ 18
یا
$13
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}ذیلی عنوان کے اختیارات
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
اپنے دن کا آغاز موجودگی اور وضاحت کے ساتھ کریں۔ یہ گائیڈڈ پریکٹس آپ کو اپنے جسم کو بیدار کرنے اور اپنے دماغ کو مستحکم کرنے میں مدد کرنے کے لیے کندھے اور گردن کی نرم ریلیز کو ذہن نشین سانس لینے کے ساتھ جوڑتی ہے۔ آپ آرام سے بیٹھیں گے، احساس محسوس کریں گے، اور ہر سانس میں بیداری لائیں گے، جس سے دن کھلنے سے پہلے توجہ، آسانی اور پرسکون ہونے کے لیے جگہ پیدا ہوگی۔
اس وقت کو اپنے لیے گراؤنڈ کرنے، دوبارہ ترتیب دینے اور آگے کی ہر چیز میں توازن کا احساس لے جانے کے لیے نکالیں۔
مزید گہرائی میں جانے کے لیے تیار ہیں؟
مفت 3 دن کی ٹینشن ریلیز میں شامل ہوں: https://bit.ly/3DayTension
10 دن کی ریلیز تناؤ کو دریافت کریں جب تناؤ کورس تیار کرتا ہے: https://bit.ly/10DayTension
اس وقت کو اپنے لیے گراؤنڈ کرنے، دوبارہ ترتیب دینے اور آگے کی ہر چیز میں توازن کا احساس لے جانے کے لیے نکالیں۔
مزید گہرائی میں جانے کے لیے تیار ہیں؟
مفت 3 دن کی ٹینشن ریلیز میں شامل ہوں: https://bit.ly/3DayTension
10 دن کی ریلیز تناؤ کو دریافت کریں جب تناؤ کورس تیار کرتا ہے: https://bit.ly/10DayTension
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
عطیہ پر مبنی
$10
تجویز کردہ عطیہ
$20
$5
$3
عطیہ کریں۔
کے بارے میں Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
Also Included in Bundles (1)
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
دیگر کلاسز بذریعہ Adrianne Lind ({{classes.count}})
دیکھیں
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔