$5
یا
مفت
کیا فٹ بال کھیلنے سے ٹانگیں حاصل کرنے پر اثر پڑتا ہے؟
ماہر:
Dave Palumbo
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
$ 5
یا
مفت
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}ذیلی عنوان کے اختیارات
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
اس مرکوز بحث میں، ڈیو پالمبو نے ٹانگوں کے پٹھوں کی نشوونما پر فٹ بال کھیلنے کے اثرات کو دریافت کیا۔ وہ تجزیہ کرتا ہے کہ کس طرح کھیل کی سخت تربیت، بشمول سپرنٹنگ، چستی کی مشقیں، اور طاقت کی کنڈیشنگ، ٹانگوں میں پٹھوں کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ ڈیو جم میں ٹانگ بنانے کی روایتی مشقوں کے ساتھ فٹ بال کی تربیت کو متوازن کرنے کے بارے میں بصیرت پیش کرتا ہے، جس کا مقصد اتھلیٹک کارکردگی اور پٹھوں کی نشوونما دونوں کو مؤثر طریقے سے بڑھانا ہے۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Dave Palumbo
Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
5 دیگر کلاسز بذریعہ Dave Palumbo ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔