$5
یا
$3
کروسیفیرس سبزیوں کے ساتھ کرنے کے لئے چار چیزیں - نیا مواد! 2025 کے لیے اپ ڈیٹ!
ماہر:
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
$ 5
یا
$3
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
گوبھی کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ کیا کوہلرابی ٹھنڈا ہو سکتا ہے؟ کبھی سوچا ہے کہ مصلوب سبزیوں کے اس تھیلے کو سادہ ترکاریاں کے علاوہ کیسے استعمال کیا جائے؟ ایک تفریحی سیشن کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں جہاں آپ سبزیوں کے ان کبھی کبھی کم متاثر کن لیکن متنوع گروپ کی استعداد اور غذائیت کی طاقت کو دریافت کریں گے۔
اس سیشن کے اختتام تک، شرکاء:
1. کروسیفیرس سبزیاں دریافت کریں۔ آئیے عام مصلوب سبزیوں کی شناخت کریں (جیسے گوبھی، بروکولی، کیلے، اور برسلز انکرت) اور ان کے منفرد ذائقوں اور ساخت کو سمجھیں۔
2. صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جانیں اور کرسیفیرس سبزیوں کی غذائیت سے بھرپور خوبیوں کے بارے میں بصیرت حاصل کریں، بشمول ان کے فائٹونیوٹرینٹس، فائبر اور وٹامنز کا پاور ہاؤس۔
3. چار ابتدائی دوستانہ ترکیبیں تیار کریں جو مختلف کھانوں اور کھانا پکانے کی تکنیکوں پر محیط ہوں۔
4. روزمرہ کے کھانوں میں کروسیفیرس سبزیوں کو شامل کرنے کے لیے تجاویز اور چالوں کے ساتھ ہوم انسپائریشن لیں، جس سے انہیں اچھی طرح سے کھانا آسان ہو اور اچھا محسوس ہو۔
اس سیشن کے اختتام تک، شرکاء:
1. کروسیفیرس سبزیاں دریافت کریں۔ آئیے عام مصلوب سبزیوں کی شناخت کریں (جیسے گوبھی، بروکولی، کیلے، اور برسلز انکرت) اور ان کے منفرد ذائقوں اور ساخت کو سمجھیں۔
2. صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جانیں اور کرسیفیرس سبزیوں کی غذائیت سے بھرپور خوبیوں کے بارے میں بصیرت حاصل کریں، بشمول ان کے فائٹونیوٹرینٹس، فائبر اور وٹامنز کا پاور ہاؤس۔
3. چار ابتدائی دوستانہ ترکیبیں تیار کریں جو مختلف کھانوں اور کھانا پکانے کی تکنیکوں پر محیط ہوں۔
4. روزمرہ کے کھانوں میں کروسیفیرس سبزیوں کو شامل کرنے کے لیے تجاویز اور چالوں کے ساتھ ہوم انسپائریشن لیں، جس سے انہیں اچھی طرح سے کھانا آسان ہو اور اچھا محسوس ہو۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...
23 سیکھنے والے (2)
سب دیکھیںAlso Included in Bundles (1)
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
دیگر کلاسز بذریعہ Lisa Boesen, Certified Vegan Chef ({{classes.count}})
دیکھیں
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔