کراؤن سول اسٹار اور ارتھ اسٹار کو چالو کرنے کے لیے یوگا

"یوگا آپ کے چکروں میں توازن اور ہم آہنگی لانے کے لیے ایک ہزار سال پہلے بنایا گیا تھا (بیس سے تاج تک)۔

شامل ہوں، فلاح و بہبود کے معالج اور سرٹیفائیڈ انسٹرکٹر، کیساؤنڈرا پاولینی، کیونکہ وہ بنیادی طور پر کنڈالینی یوگا کا استعمال کرتے ہوئے اس مربوط یوگا پریکٹس کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتی ہیں، تاکہ آپ کے کراؤن، سول اسٹار اور ارتھ اسٹار چکروں کو کھولنے، توازن قائم کرنے، ٹھیک کرنے اور فعال کرنے کے لیے!

تاج
مرکزی تھیم: بیداری، معنی کی روحانی تلاش، کرم اور فضل کے مسائل، فضل بینک اکاؤنٹ، روحانی بیداری، روشن خیالی، الہی عدم اطمینان
ارتھ اسٹار
مرکزی تھیم: گہری بنیاد، استحکام اور باہمی ربط
سول اسٹار
مرکزی تھیم: الہی محبت اور روحانی حکمت

اس 45 منٹ کے یوگا سیشن میں بریتھ ورک، منتر پڑھنا، مدرا رکھنا، اور کئی مخصوص یوگا پوز شامل ہوں گے، تاکہ آپ اور آپ کے توانائی کے مراکز میں زندگی کی اہم توانائی کو منتقل کیا جا سکے۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ نے لائیو کلاس چھوٹ دی ہے، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر/میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے ذہن میں کوئی سوال ہو سکتا ہے تو ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔"