ڈیبورا روتھ کے ساتھ دماغ، جسم، روح کی تندرستی کے لیے کیرتن کریا کی مشق کرنا

ڈیبورا روتھ، بین المذاہب وزیر اور اسپرٹڈ لائف اینڈ ریلیشن شپ کوچ
ٹاک کا عنوان: دماغ، جسم، روح کی تندرستی کے لیے کیرتن کریا کی مشق کرنا
یہ قدیم کنڈلینی یوگا مراقبہ سیکھیں جو ان سے وابستہ تمام حواس اور دماغی افعال کو متحرک کرتا ہے۔
ٹول: مراقبہ

دماغی صحت سے متعلق آگاہی کا مہینہ دماغی صحت کے حالات کے ساتھ رہنے والے لاکھوں امریکیوں کو درپیش چیلنجوں سے نمٹنے کا ایک سنگ بنیاد بن گیا ہے۔

The Wellness Universe آپ کی بہترین دماغی صحت کی مدد کر رہا ہے ہمارے Wellness for All کے خصوصی پروگرام کے ساتھ، 5 ٹولز برائے بہتر دماغی صحت
مقصد ذہنی صحت اور تندرستی کو فروغ دینا، بدنما داغ کو کم کرنا، اور ضرورت پڑنے پر لوگوں کی مدد لینے کی ترغیب دینا ہے۔ یہ مہم بغیر کسی جرم یا شرم کے دماغی صحت کی دیکھ بھال کو ترجیح دینے کے لیے لمحات نکالنے کے عمل کو معمول پر لانے کی اہمیت کی حامل ہے۔ #TakeAmentalHealthMoment

یہ کلپ 90 منٹ کے پروگرام سے لیا گیا ہے۔ اسے یہاں دیکھیں:
https://bit.ly/5ToolsForBetterMentalHealth

ہمارے فلاح و بہبود کے ماہرین نے مختلف قسم کے فلاح و بہبود کے موضوعات پر گفتگو کا اشتراک کیا، ہر ایک خود کی دیکھ بھال کے ایک ٹول کا اشتراک کرتا ہے جسے آپ اپنی زندگی میں شامل کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنی ذہنی تندرستی کو سہارا دے سکیں۔

اس ایونٹ کے دوران، آپ کو ٹولز حاصل ہوں گے:
- دماغی تندرستی تلاش کرنے میں مدد کے لیے زہریلے پن کو کم کریں۔
- تناؤ پر قابو پانے کے لیے ہلکے سے تھپتھپانے کا استعمال کریں۔
- کاروباری غلطیوں سے زخموں کو مندمل کرنا
- مراقبہ کے ذریعے دماغی افعال کو متحرک کریں۔
- جذباتی قرض کو مجسم دولت میں تبدیل کرنے کے لیے اپنے اعصابی نظام کو بلند کریں۔

رجسٹر کرنے والوں کو تحائف اور لنکس ای میل کیے جائیں گے۔