مفت
-
1اجلاس
-
10کل سیکھنے والوں کا اندراج
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
ریلیف کے لیے آنکھوں کا یوگا اور مساج
آنکھوں کے تناؤ، سر درد، درد شقیقہ، اور الرجی کی تکلیف کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی 45 منٹ کی آرام دہ اور تازہ دم کلاس کے لیے میرے ساتھ شامل ہوں۔ گائیڈڈ آئی یوگا مشقوں، نرم مساج کی تکنیکوں، اور سانس کے کام کے ذریعے، آپ تناؤ کو دور کرنے، گردش کو بہتر بنانے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے کا طریقہ سیکھیں گے۔
یہ ماہانہ سیشن مفت اور سب کے لیے کھلے ہیں، عطیات کا خیرمقدم ہے۔ چاہے آپ اسکرینوں پر لمبے گھنٹے گزار رہے ہوں، دائمی سر درد میں مبتلا ہوں، یا محض اپنے وژن کو آرام اور تازہ کرنا چاہتے ہوں، یہ کلاس آسان لیکن موثر تکنیک پیش کرتی ہے جسے آپ کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں۔
تجویز کردہ اوزار / سامان:
• ہائیڈریٹ رہنے کے لیے پینے کے پانی کا ایک گلاس
• آپ کی آنکھوں کو سکون اور تروتازہ کرنے کے لیے ایک ٹھنڈا، نم چیتھڑا
جیسے آپ ہیں آئیے اور اپنی آنکھوں کو وہ دیکھ بھال دیں جس کے وہ مستحق ہیں!
آنکھوں کے تناؤ، سر درد، درد شقیقہ، اور الرجی کی تکلیف کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی 45 منٹ کی آرام دہ اور تازہ دم کلاس کے لیے میرے ساتھ شامل ہوں۔ گائیڈڈ آئی یوگا مشقوں، نرم مساج کی تکنیکوں، اور سانس کے کام کے ذریعے، آپ تناؤ کو دور کرنے، گردش کو بہتر بنانے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے کا طریقہ سیکھیں گے۔
یہ ماہانہ سیشن مفت اور سب کے لیے کھلے ہیں، عطیات کا خیرمقدم ہے۔ چاہے آپ اسکرینوں پر لمبے گھنٹے گزار رہے ہوں، دائمی سر درد میں مبتلا ہوں، یا محض اپنے وژن کو آرام اور تازہ کرنا چاہتے ہوں، یہ کلاس آسان لیکن موثر تکنیک پیش کرتی ہے جسے آپ کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں۔
تجویز کردہ اوزار / سامان:
• ہائیڈریٹ رہنے کے لیے پینے کے پانی کا ایک گلاس
• آپ کی آنکھوں کو سکون اور تروتازہ کرنے کے لیے ایک ٹھنڈا، نم چیتھڑا
جیسے آپ ہیں آئیے اور اپنی آنکھوں کو وہ دیکھ بھال دیں جس کے وہ مستحق ہیں!
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
عطیہ پر مبنی
All donations go towards creating classes and workshops. اورجانیے
$10
تجویز کردہ عطیہ
$20
$5
$3
عطیہ کریں۔
کے بارے میں Priestess Ganesa
Priestess Ganesa
As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...
سیکھنے والے (10)
سب دیکھیںدیگر کلاسز بذریعہ Priestess Ganesa ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔