چکراس مراقبہ کو کھولیں اور چالو کریں۔

ہوش میں سانس لینے، توجہ مرکوز کرنے، تصورات اور ٹیپنگ کے ذریعے چکروں کو کھولیں اور چالو کریں۔
ایک چکرا "کھولنا" سے مراد ایک بلاک شدہ یا کم توانائی کے مرکز میں توانائی کے بہاؤ کو بڑھانے کا عمل ہے، اسے زیادہ توازن اور جیورنبل میں لانا ہے۔ ایک چکر کو "فعال کرنا" کا مطلب ایک غیر فعال یا لطیف توانائی کے مرکز کو بیدار کرنا ہے، جسے اکثر ایک بڑے روحانی واقعہ یا کنڈلینی بیداری کی طرح ایک گہری توانائی بخش تبدیلی کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ لہذا، افتتاحی توازن اور بہاؤ کو بہتر بنانے کے بارے میں ہے، جب کہ چالو کرنا خود توانائی کا زیادہ گہرا اور گہرا بیداری ہے۔
مراقبہ ایک طاقتور ٹول ہے جو آپ کے چکروں کو صاف کرنے اور آپ کے دماغ اور جسم کو توازن اور ہم آہنگی کی حالت میں لانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اپنی توجہ اپنی سانسوں اور اپنے توانائی کے مراکز پر مرکوز کرکے، آپ رکاوٹوں کو دور کرسکتے ہیں اور توانائی کو اپنے پورے جسم میں آزادانہ طور پر بہنے دیتے ہیں۔

- پرانایام، یا ہوش میں سانس لینا، بلاک شدہ توانائی کے مراکز کو کھولنے میں مدد کرتا ہے، جیسا کہ جسمانی ورزش کیلوریز کو جلاتی ہے۔
- رکاوٹوں کو دور کرنے اور آزاد توانائی کے بہاؤ کو فروغ دینے کے لیے اپنی توجہ اپنے توانائی کے مراکز (چکروں) پر مرکوز کریں۔
- اپنے سر کے اوپری حصے میں بنفشی یا سفید روشنی کا تصور کریں، جو آپ کے الہی سے تعلق کی علامت ہے، اور تصور کریں کہ یہ آپ کے جسم کو روحانی توانائی سے بھرنے کے لیے پھیلتا ہے۔
- جسم پر ہر ایک چکرا پوائنٹ کو تھپتھپائیں (جیسے تاج، تیسری آنکھ، گلا، دل، سولر پلیکسس، ناف، اور ریڑھ کی ہڈی) کو چالو کرنے کے لیے۔

تمام کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں، اگر آپ لائیو سیشن میں نہیں جا سکتے، تو آپ جتنی بار چاہیں ریکارڈنگ دیکھ سکتے ہیں۔