چوتھی ریاست یوگا نیدرا اور بحالی (40 گھنٹے)

جدید دور میں زندگی کی تیز رفتاری ہماری جسمانی، ذہنی اور روحانی صحت کے لیے تیزی سے نقصان دہ ہوتی جا رہی ہے۔ گہرے آرام کا فن اور مشق جدید زندگی کے عام اور نہ کہ عام تناؤ سے نجات کے لیے ضروری ہوتا جا رہا ہے۔



یوگا نیدرا اور بحالی یوگا جسم اور اعصابی نظام، دماغ، اور تمام سطحوں پر گہری شفایابی کے لیے ایک اہم کلید ادا کر سکتے ہیں۔

میں

یوگا نیدرا، یا "چوتھی حالت"، جاگنے اور سونے کے درمیان شعور کی حالت ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں جسم اور حسی ذہن مکمل طور پر پر سکون ہوتا ہے اور یوگی زبانی ہدایات کے ایک مخصوص سیٹ پر عمل کرتے ہوئے باطنی شعوری دائرے سے منظم اور تیزی سے آگاہ ہو جاتا ہے۔

میں

اس حالت میں ایک سطح پر، ہم پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو فعال کر سکتے ہیں اور جسم کے بافتوں اور مدافعتی افعال کو بحال کر سکتے ہیں... اور دوسری سطح پر، ہم لاشعوری سطح پر گہری شفا تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ مکمل ہوش و حواس کو برقرار رکھتے ہوئے آرام کی گہری ممکنہ حالتوں میں سے ایک ہے۔ اس تربیت میں، ہم ہمالیائی ماسٹرز کی قدیم روایت سے یوگا نیدرا کی مختلف تکنیکوں کی مشق اور دریافت کریں گے جیسا کہ سوامی رام نے سکھایا تھا۔

میں

بحالی یوگا علاج

بحالی یوگا یوگا آسن کی مشق کے لئے ایک سست، معاون، آرام دہ اور پرسکون علاج کا طریقہ ہے۔ یہ زخموں، جسمانی اور دماغی بیماریوں، اعصابی اور اینڈوکرائن سسٹم، اور آپ کے وجود کے کسی بھی پہلو کے علاج میں انتہائی مددگار ثابت ہو سکتا ہے جب مہارت، علم اور بغیر کسی دباؤ کے مشق کی جائے۔

میں

بی کے ایس آئینگر کو پرپس اور سپورٹ جیسے کمبل، پٹے، کرسیاں، بلاکس، بولسٹر، اور سینڈ بیگ وغیرہ کا استعمال کرتے ہوئے بحالی یوگا اور یوگا تھراپی کی ہماری جدید مشق کا بہت سا کریڈٹ دیا گیا ہے۔ سانس، اور اعصابی نظام کے پاس آرام کرنے اور گہری شفا یابی میں نرم ہونے کے لیے زیادہ وقت ہوتا ہے۔ جیسا کہ یوگا نیدرا میں پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو چالو کیا جاتا ہے جس سے جسم کی اپنی حکمت اور مدافعتی نظام خود کو ٹھیک ہو جاتا ہے۔

میں

یوگا نیدرا اور بحالی کے طریقوں کی اب آپ کے اور آپ کے طلباء کے لیے پہلے سے کہیں زیادہ ضرورت ہے۔ یوگا نیدرا کی قدر اور مقبولیت صنعت میں فروغ پا رہی ہے اور مناسب طریقے سے تربیت یافتہ، باشعور اور تجربہ کار اساتذہ ایک اعلیٰ شے ہوں گے۔

میں

اس 5 دن کی گہری تربیت میں آپ یوگا نیدرا اور بحالی یوگا دونوں کے بنیادی اصولوں اور طریقوں کو سیکھیں گے تاکہ خود پر، نجی گاہکوں کے ساتھ اور گروپ کلاسوں میں بھی مشق کریں۔ بریڈ یوگا نیدرا کے مختلف طریقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا جیسا کہ اسے ہمالیائی ماسٹرز کی روایت سے سکھایا گیا ہے۔ بریڈ اور میا دونوں ہی آپ کو مختلف تغیرات، حالات اور جسمانی اقسام کے لیے پرپس کا ہنر مندانہ استعمال سکھائیں گے اور ساتھ ہی سانس لینے، کرنسیوں اور مراقبہ کی مشترکہ تکنیکیں بھی سکھائیں گے۔ میا بحالی پریکٹس اور مون سائیکل پریکٹس کے بنیادی اصول سکھائے گی۔

میں

موضوعات مکمل

- یوگا نیدرا جیسا کہ ہمالیائی ماسٹرز نے سکھایا ہے۔

- بحالی یوگا کے طریقے اور اصول

- آسن میں پرپس اور سپورٹ کا ہنر مند استعمال

- توانائی کے تحفظ کے لیے ترمیم شدہ طریقوں

- شفا یابی اور اعصابی نظام

- حسی انتظام اور علاج

- حیات نو اور مدافعتی صحت کے لیے آیوروید

- روح پر پردہ ڈالنے والے 5 کوشے۔

- زندگی کے 3 جوہر، پران، تیجس، اور اوجس کو سمجھنا اور ان کا نظم کرنا

- گہری شفایابی کے لیے پرانایام اور مراقبہ