پیروں اور ٹانگوں کے لیے لیمفیٹک ڈرینیج کا مساج

💕یہ کلاس عطیہ کی طرف سے ہے💌🙏

لیمفیٹک ڈرینیج سیلف مساج - نچلے حصے سے نکلنے والا لمف پاؤں میں شروع ہوتا ہے، جہاں لمف نوڈس سطحی (ایپی فاسشل) اور گہرے (سب فاسشل) نوڈس میں تقسیم ہوتے ہیں۔ epifascial اور subfascial نوڈل نیٹ ورک anastomoses کے ذریعے جڑے ہوئے ہیں۔
لیمفیٹک ڈرینیج مساج، جسے مینوئل لیمفیٹک ڈرینیج بھی کہا جاتا ہے، سوجن سے نجات دلاتا ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب طبی علاج یا بیماری آپ کے لمفاتی نظام کو روکتی ہے۔ لمفیٹک ڈرینج مساج میں آپ کے جسم کے مخصوص حصوں کو آہستہ سے جوڑنا شامل ہے تاکہ لمف کو کام کرنے والی لمف وریدوں والے علاقے میں منتقل کرنے میں مدد ملے۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا فکر نہ کریں اگر آپ نے کوئی کلاس چھوٹ دی ہے تو آپ آسانی سے اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کر سکتے ہیں اور جتنی بار چاہیں طلب پر کلاس دیکھ سکتے ہیں۔

لیمفاٹک ڈرینج مساج کو عام طور پر محفوظ اور کم خطرہ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، یہ تکنیک ان لوگوں کے لیے محفوظ نہیں ہو سکتی جو ایسے حالات میں ہیں جو لیمفیٹک سیال کو واپس دل یا گردوں میں منتقل کر سکتے ہیں۔ ان حالات میں شامل ہیں: خون کے جمنے۔

**لمیفیٹک ڈرینج مساج پر بہت کم لوگوں کا منفی ردعمل ہوتا ہے۔ تاہم کچھ لوگ سر درد، متلی اور تھکاوٹ کی شکایت کرتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے اپنے مضر اثرات کے انتظام کے بارے میں پوچھنا چاہیے۔

**** اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ براہ کرم اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں کہ آیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔

لیمفیٹک نظام کے بارے میں جانیں:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf