$12
یا
مفت
ٹانگوں کی طاقت کا معمول - کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔
ماہر:
Gail Ericson
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
$ 12
یا
مفت
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
ٹانگوں کی طاقت کیوں اہم ہے؟ سیدھے الفاظ میں، فٹنس کے اہداف کو حاصل کرنے اور روزمرہ کی زندگی کو تھوڑا آسان محسوس کرنے کے لیے مضبوط ٹانگوں کا ہونا بہت ضروری ہے۔ خوش قسمتی سے، ٹانگوں کی مشقوں کو مؤثر ہونے کے لیے پیچیدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے — اور انہیں آلات کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ جسم کے وزن کی ٹانگوں کی بہت سی ورزشیں ہیں جنہیں آپ اپنے گھر پر ورزش کے معمولات میں شامل کر سکتے ہیں جو آپ کو روزمرہ کی زندگی میں اپنی طاقت کو بہتر بنانے اور اپنے فٹنس کے اہداف کے قریب پہنچنے میں مدد فراہم کرے گی۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
39 سیکھنے والے (5)
سب دیکھیںدیگر کلاسز بذریعہ Gail Ericson ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔