نرم Qigong

شامل ہوں، روحانی استاد، اور بدیہی تندرستی کی معالج، کیساؤنڈرا پاولینی، کیونکہ وہ آپ کو قدم بہ قدم Qi (Chi) کے طریقوں سے آسان اور مؤثر طریقے سے لے جاتی ہیں:
- کیوئ کو حرکت دیں اور مضبوط کریں،
- اپنے جسم کے اندر کیوئ توانائی میں اضافہ کریں۔
- واضح مسدود اور جامد
- جسمانی نظام کی مدد کے لیے صحت مند کیوئ چینل
- آپ کو زیادہ توانائی دینے کے لیے اپنے پورے جسم کو (سیلولر سطح پر) مثبت طور پر چارج کریں۔
- حرکت اور کھڑے مراقبہ

یہ مشقیں، جن میں شامل ہو سکتے ہیں لیکن ان تک محدود نہیں ہیں - نرم حرکتیں، سانس کا کام، توانائی کا کام، مراقبہ، اور ان کو صارف دوست، سست، سادہ اور مؤثر، اور آپ کے معمول کے معمولات میں شامل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

جب آپ کیوئ (چی) توانائی کو باقاعدگی سے حرکت دیتے اور صاف کرتے ہیں، تو یہ جسمانی اور توانا جسموں میں مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو فروغ دے سکتا ہے، یہ فرق آپ واقعی محسوس کر سکتے ہیں۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا فکر نہ کریں اگر آپ نے کوئی کلاس چھوٹ دی ہے، آپ آسانی سے اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کر سکتے ہیں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھ سکتے ہیں۔

*یہاں "اپنی Qi کو منتقل کرنا اتنا ضروری کیوں ہے" دیکھیں:
https://www.learnitlive.com/Class/Why-it-s-important-to-move-your-Qi%2FChi-/21562

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت سے متعلق آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔