میگنیف ایسنس ان موشن #7: پائیدار بہبود

میری عمر جتنی زیادہ ہوتی ہے، اتنی ہی میری عمر میرے اندرونی سپیڈومیٹر پر ایک عدد کی طرح لگتی ہے! اب سب کچھ اتنی تیزی سے ہوتا ہے کہ اسے برقرار رکھنا مشکل ہے! اس قسم کی دنیا میں، فلاح و بہبود کوئی عیش و آرام نہیں ہے، یہ ایک ضرورت ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی تناؤ 75٪ سے زیادہ ڈاکٹروں کے دورے میں حصہ ڈالتا ہے ، اور حیرت انگیز طور پر 83٪ امریکی کام سے متعلق تناؤ کا شکار ہیں۔ پھر بھی، اس کا حل دن بھر کیفین سے چلنے والی کسی اور سپرنٹ یا ہفتے کے آخر میں سپا فرار میں نہیں ملتا جو پیر کی صبح تک ختم ہو جاتا ہے۔ حقیقی فلاح و بہبود — وہ قسم جو قائم رہتی ہے — ایک پائیدار نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے، جو آپ کے دل، جسم، دماغ اور روح کو ایسے طریقوں سے پرورش دیتی ہے جو آپ کو مضبوط، توانا، اور لچکدار رکھتی ہے، چاہے زندگی آپ کے راستے کو کیسے پھینکتی ہو۔

ٹھیک ہے، بالکل وہی ہے جس پر ہم اگلے میگنیف ایسنس ان موشن پر بات کرنے جا رہے ہیں! میرے ساتھ 2 اپریل کو دوپہر 1PM ایسٹرن میں شامل ہوں کیونکہ میں نینسی سٹیونز، سرٹیفائیڈ لائف کوچ اور جذباتی بہبود کے ماہر، پائیدار بہبود کے بارے میں گفتگو کے لیے خوش آمدید کہتا ہوں۔

نینسی یوگا، ذہن سازی، اور مجموعی قیادت میں دو دہائیوں سے زیادہ کا تجربہ لاتی ہے، اور وہ فلاح و بہبود کو قابل عمل بنانے کے بارے میں ہے۔ ہم دریافت کریں گے کہ کس طرح خود کی دیکھ بھال کے فوری رجحانات سے آگے بڑھیں اور اس کے بجائے ایسی دیرپا عادات بنائیں جو آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں — یہاں تک کہ جب زندگی کچھ بھی آسان ہو۔

جاننا چاہتے ہیں کہ جب آپ کے کام کی فہرست CVS کی رسید کی طرح نظر آتی ہے تو اندرونی سکون کیسے پیدا کیا جائے؟ یا جب دنیا بہت زیادہ محسوس کرتی ہے تو اپنی جذباتی لچک کو کیسے پروان چڑھائیں؟ ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ بصیرت کے لیے آئیں، ہنستے رہیں، اور آسان، بااختیار بنانے والے طریقوں کے ساتھ چھوڑ دیں جنہیں آپ فوری طور پر استعمال کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ یہاں اس کا ایک پیش نظارہ ہے جس کا ہم احاطہ کریں گے:

* پائیدار بہبود کا کیا مطلب ہے؟
* کلی روزمرہ کے معمولات
* اندرونی سکون اور جذباتی لچک
* صف بندی قوت ارادی سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔

اگر آپ خالی جگہ پر دوڑنا بند کرنے کے لیے تیار ہیں اور زیادہ متوازن، مرکز اور زندہ محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو ہمارے ساتھ شامل ہوں اور لائیو سیشن میں شرکت کریں۔

نینسی سٹیونز کے بارے میں
-------------------
نینسی سٹیونز ایک بین الاقوامی سرٹیفائیڈ کوچ ہیں، ایک #1 سب سے زیادہ فروخت ہونے والی ایمیزون کی دو دی ویلنس یونیورس گائیڈ ٹو کمپلیٹ سیلف کیئر سیریز میں شریک مصنف ہیں: والیوم 1، تناؤ سے نجات کے لیے 25 ٹولز؛ اور جلد 4، دیویوں کے لیے 25 اوزار۔ وہ ایک ماہانہ شو کی میزبانی کرتی ہے جس کا نام وائبرینٹ ویل بیئنگ آن دی ویلنس یونیورس لاؤنج ہے۔

لوگوں کو جسمانی، جذباتی اور روحانی طور پر اپنے آپ سے پیار کرنے اور ان کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرنے کا نینسی کا جذبہ تاکہ وہ پوری زندگی میں پوری طرح سے جینے کی صلاحیت رکھتے ہوں، اس کے تمام پروجیکٹس کے ذریعے چلنے والا مشترکہ دھاگہ ہے!