مفت
منگل ین ایس یو کے ساتھ
ماہر:
Suann Polverari
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
مفت
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
ین یوگا یوگا کا ایک سست رفتار انداز ہے جو لمبے عرصے تک پوز رکھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، عام طور پر 1 سے 5 منٹ تک۔ یہ پٹھوں کے بجائے کنیکٹیو ٹشوز، جیسے لیگامینٹس، ٹینڈنز اور فاشیا کو نشانہ بناتا ہے۔ ین یوگا کے کچھ ممکنہ صحت سے متعلق فوائد میں بہتر لچک، گردش میں اضافہ، تناؤ اور اضطراب میں کمی، جوڑوں کی نقل و حرکت میں اضافہ، اور پورے جسم میں توانائی کا بہتر بہاؤ شامل ہیں۔ یہ آرام اور ذہن سازی میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ انفرادی تجربات مختلف ہو سکتے ہیں، اور ورزش کا کوئی بھی نیا معمول شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ہمیشہ اچھا خیال ہے۔
اضافی معلومات
اپنی مقدس جگہ کو موم بتیوں اور کمبلوں اور تکیوں کے ساتھ سیٹ کریں۔ آئیے اپنے آپ کو محبت کا تحفہ دیں۔ چٹائی پر ملتے ہیں۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
عطیہ پر مبنی
$10
تجویز کردہ عطیہ
$20
$5
$3
عطیہ کریں۔
کے بارے میں Suann Polverari
Suann Polverari
Suann Polverari, ERYT, HC
Yoga, Meditation, Belly Dance and Arthritis Exercise Teacher
Suann is a graduate of OM yoga center where she focused her studies on yoga therapeutics and aliment based yoga practices. She has completed a training course with...
سیکھنے والے (3)
سب دیکھیںدیگر کلاسز بذریعہ Suann Polverari ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔