لافٹر یوگا اور اندرونی مسکراہٹ کا مراقبہ | LearnItLive
"یہ انوکھی کلاس لافٹر یوگا کی خوشگوار مشق کو اندرونی مسکراہٹ کے مراقبہ کی پرسکون مشق کے ساتھ جوڑتی ہے اس تجربے کے لیے جو تندرستی کو فروغ دیتی ہے، تناؤ کو کم کرتی ہے، اور روح کو بلند کرتی ہے۔ • لافٹر یوگا: اس دل چسپ مشق