$25
یا
مفت
طاقت اور درد کے انتظام کے لیے پیلیٹس
ماہر:
Kerryn van der Merwe
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
$ 25
یا
مفت
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
یہ جامع معمول بنیادی طاقت کی تعمیر، لچک کو بڑھانے، اور دائمی درد کو کم کرنے اور مستقبل کی چوٹوں کو روکنے کے لیے جسم کی مجموعی صف بندی کو بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔ عین مطابق، کنٹرول شدہ حرکات اور سانس لینے کی ذہن سازی کی تکنیکوں کے ذریعے، آپ یہ سیکھیں گے کہ اپنے جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل کو کس طرح سپورٹ کرنا ہے اور اپنی جسمانی لچک کو بڑھانا ہے۔ تمام فٹنس لیولز کے لیے مثالی، ہمارے Pilates سیشنز ہر ایک کے لیے محفوظ اور موثر ورزش کو یقینی بناتے ہوئے، انفرادی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ترمیمات پیش کرتے ہیں۔ ہمارے ساتھ شامل ہوں اور درد کو کم کرنے، طاقت بڑھانے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے میں Pilates کے فوائد کا تجربہ کریں۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
سیکھنے والے (2)
سب دیکھیںدیگر کلاسز بذریعہ Kerryn van der Merwe ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔