صرف زندہ نہ رہیں بلکہ ترقی کریں۔

سخت، دباؤ یا مشکل چیلنجوں سے بازیافت کرنے کی 7 کلیدیں۔

یہ پروگرام اس بات پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ چیلنجوں اور زبردست مشکلات کا سامنا کرتے وقت مزید لچکدار کیسے بننا ہے۔ ہم لچک کی 4 اقسام پر تبادلہ خیال کریں گے: جسمانی، ذہنی، جذباتی اور سماجی اور پھر مزید اندرونی طاقت، بہتر مقابلہ کرنے کی مہارت اور صحت مند رویوں کی نشوونما کے لیے 7 اہم اجزاء کا اشتراک کریں گے۔ ان اجزاء میں شامل ہیں:
1. اپنی خود مختاری کے ذریعے کنٹرول کے ذاتی احساس کو فروغ دینا
2. اپنی مضبوط صلاحیتوں پر یقین رکھتے ہوئے اپنے آپ اور دوسروں سے مضبوط وابستگی رکھنا۔
3. مسائل کو حل کرنے اور مؤثر طریقے سے فیصلے کرنے کے ذریعے قابلیت کا احساس پیدا کرنا
4. کسی کی جذباتی ذہانت اور ضابطے کو بہتر بنانا
5. تبدیلی کے لیے لچکدار اور موافق رہنا
6. ایک مضبوط سوشل سپورٹ سسٹم کے ساتھ جڑے رہنا اور
7. ثابت قدم رہنے کے لیے معنی اور مقصد کا احساس برقرار رکھنا۔

لچک میں خود کی دیکھ بھال اور وسائل سے بھرپور سوچ کے لیے ایک مثبت فریم ورک بنا کر زندگی کے چیلنجوں سے گزرنا شامل ہے۔