یہ 15 منٹ کا سانس اور مراقبہ کا سیشن ایک لمبے دن سے آرام کرنے اور/یا مصروف دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے بہت اچھا ہے۔ اس مشق میں تکنیکوں کا استعمال آپ کے جسم کو پرسکون کرنے اور آپ کو آرام دہ شام کے لیے تیار کرنے میں مدد
لاگ ان / سائن اپ کریں۔