ہم میڈیسن بدھ منتر کا 216 بار جاپ کریں گے۔ اس میں تقریباً 1 گھنٹہ لگے گا۔ آپ کو ساتھ ساتھ نعرے لگانے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ آپ کی اپنی آواز کا استعمال آپ کے اعصابی نظام کو ایسے ہارمونز کے اخراج میں متحرک کرنے کا ایک
لاگ ان / سائن اپ کریں۔