روزانہ Qigong کی مشقیں

صحت سے متعلق بہت سے فوائد کے ساتھ کہ روزانہ کیگونگ پریکٹس اپنے پریکٹیشنرز کو پیش کرتی ہے، بشمول بہتر توانائی، جیورنبل، ہڈیوں کی کثافت، طاقت، لچک، توازن، ہم آہنگی، اور لمبی عمر۔ اس کے علاوہ، بلڈ پریشر، کینسر کی مدد، تھائرائیڈ کے مسائل، کمر درد، گٹھیا، اور مزید کو کم کرنے کے لیے ایک بہترین مشق، کیساؤنڈرا آپ کو اس کے ساتھ آزمانے کی ترغیب دیتی ہے اور خود ہی دیکھ لیتی ہے۔ آپ کے مصروف شیڈول کے ساتھ کام کرنے کے لیے تمام کلاسیں 30 منٹ سے کم رہیں گی۔
Qigong ہونے کا ایک طریقہ ہے.

کیسونڈرا آپ کو کلاس میں رکھنے کا منتظر ہے۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ نے لائیو کلاس چھوٹ دی ہے، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ کسی بھی ورزش کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہیلتھ پروفیشنل سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔