اس 15 منٹ کی طاقت اور اسٹریچ سیشن کو جسمانی تناؤ کو متوازن کرنے کے لیے استعمال کریں جو دوڑنا کسی بھی رننگ پروگرام میں بنیادی کور اور اسٹریچ کو شامل کرکے لا سکتا ہے۔ یہ ہر ہفتے کئی بار کرنے کے لیے کافی نرم ہے اور آپ کے
لاگ ان / سائن اپ کریں۔