دماغی جسمانی تعلق کے لیے بحالی/ین یوگا | LearnItLive
اس نرم اور بحالی یوگا مشق میں ارادہ جسم میں بیداری (ذہنی توجہ) لانا شروع کرنا ہے، یا جسم کے ساتھ موافقت کرنا ہے۔ ان دونوں کو آپس میں ملانے کے لیے سانس ایک بہترین ٹول ہے، ان احساسات کو محسوس کرنے کے لیے جیسا کہ آپ تصور