تناؤ میں کمی کے لیے بریتھ فٹ

BreatheFIT کے بانی ڈاکٹر Pam Denton کے ساتھ شامل ہوں تاکہ اعصابی نظام کے ضابطے کے لیے BreatheFIT کی بنیادی تعمیر اور ریلیز پاور کا تجربہ کریں۔ جسم کے نیورو انرجیٹکس کو خود درست تناؤ کی طرف بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، ناف پمپ اور بریتھ ہولڈ کلاس تناؤ کو کم کرنے اور توانائی بخش طاقت کو پمپ کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ بنتا ہے۔

اس 20 منٹ کی کلاس سے آپ اپنی مثبت تحریکی توانائی کا آغاز کریں گے!

BreatheFIT آپ کے جسم کی توانائی کو پمپ کرنے اور آپ کی تبدیلی کی طاقت کا تجربہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، یعنی مثبت تناؤ کی تعمیر اور رہائی کے طریقہ کار کو استعمال کرتا ہے۔ ان میکانزم کو سمجھنے اور استعمال کرنے سے، BreatheFIT آپ کی مجموعی صحت کو بڑھاتا ہے۔

BreatheFIT میں تعمیراتی طریقہ کار میں حرکت کے ساتھ سانس کے کام کے دوران آہستہ آہستہ تناؤ اور شدت پیدا کرنا شامل ہے۔

بلڈ میکانزم بریتھ ایف آئی ٹی میں استعمال ہونے والی سانس پر قابو پانے کی تکنیکوں پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ اپنی سانسوں کو شعوری طور پر کنٹرول کرکے اور اسے آہستہ آہستہ گہرا کرتے ہوئے، آپ اپنے ڈایافرام کو مشغول کرتے ہیں اور اپنی توانائی کی صلاحیت کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ آپ کے خلیات میں آکسیجن کی ترسیل کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، برداشت کو سہارا دیتا ہے، اور مجموعی کارکردگی میں مدد کرتا ہے۔

ایک بار جب تناؤ اور شدت پیدا ہوجاتی ہے، رہائی کا طریقہ کار کام میں آجاتا ہے۔ اس میں جان بوجھ کر پیدا شدہ تناؤ کو چھوڑنا اور چھوڑنا، آرام اور بحالی کو فروغ دینا شامل ہے۔ یہ بہاؤ اور پرسکون میں کنٹرول سانس لینے کے ذریعے کیا جا سکتا ہے.

BreatheFIT میں ریلیز کا طریقہ کار آپ کے جسم کو صحت یاب ہونے، مرمت کرنے اور دوبارہ چارج کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

BreatheFIT میں تعمیر اور رہائی کے طریقہ کار کا امتزاج کام کی جگہ اور ذاتی بہبود کے لیے ایک متوازن اور موثر طریقہ فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو مضبوط بنانے کے لیے چیلنج کرتا ہے جبکہ بحالی اور جوان ہونے کو بھی فروغ دیتا ہے۔ یہ نہ صرف آپ کی جسمانی تندرستی کو بہتر بناتا ہے بلکہ آپ کی ذہنی تندرستی اور تناؤ کے انتظام کو بھی بہتر بناتا ہے۔

لہذا، اسے BreatheFIT کے ساتھ پمپ کرنے کے لیے تیار ہو جائیں کیونکہ آپ اپنی حدود کو آگے بڑھانے، ترقی کو متحرک کرنے، اور اپنی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے بلڈ اینڈ ریلیز میکانزم کا استعمال کرتے ہیں۔

سب ٹیکسٹ www.joinsubtext.com/evolve پر مزید کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں۔