$5
یا
مفت
ترمیم شدہ ڈورین یٹس اسٹائل ٹریننگ: 50 سے زیادہ عمر کے لفٹرز کے لیے موثر
ماہر:
Dave Palumbo
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
$ 5
یا
مفت
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}ذیلی عنوان کے اختیارات
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
اس تفصیلی جائزہ میں، ڈیو پلمبو نے 50 سال سے زیادہ عمر کے لفٹرز کے لیے ایک ترمیم شدہ ڈورین یٹس طرز کے تربیتی پروگرام کی تاثیر کا جائزہ لیا۔ وہ یہ دریافت کرتا ہے کہ کس طرح زیادہ شدت، کم حجم کے نقطہ نظر، یٹس کے طریقہ کار کی خصوصیت کو پورا کرنے کے لیے ڈھال لیا جا سکتا ہے۔ پرانے کھلاڑیوں کی ضروریات۔ ڈیو فٹنس کے شوقین افراد کے لیے ایک پائیدار اور موثر تربیتی ماڈل پیش کرتے ہوئے پٹھوں کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہوئے چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے بارے میں بصیرت فراہم کرتا ہے۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Dave Palumbo
Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
5 دیگر کلاسز بذریعہ Dave Palumbo ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔