بیری ورزش کی کلاس - 45 منٹ

آن ڈیمانڈ 45 منٹ بیری کلاس جو آپ کے پورے جسم پر کام کرے گی۔ آپ بیری/کرسی یا دیوار استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ دو پاؤنڈ وزن، ایک چھوٹی بیری بال اگر آپ کے پاس ہے، اور ایک طویل مزاحمتی بینڈ۔ Barre Vida ایک مکمل جسمانی ورزش ہے جو تمام فٹنس لیول کی خواتین اور مردوں کے لیے کھلا ہے، جس میں ورزش سائنس، Pilates اور ڈانس کے ساتھ اصل لوٹے برک طریقہ کار کو ملایا گیا ہے۔ isometric اور isotonic مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ زیادہ طاقت، استحکام، اور لچک حاصل کریں گے، جس سے آپ کی مجموعی صحت میں اضافہ ہوگا!