بدوانجن ڈیلی کیگونگ

Casaundra میں شامل ہوں، کیونکہ وہ ہفتہ وار تدریسی Qigong کلاسز کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتی ہے، جس میں بروکیڈ (Baduanjin) کے 8 ٹکڑوں کے ساتھ۔ اس سیریز کی چوتھی اور آخری کلاس میں، توجہ ہدایات پر نہیں بلکہ آپ کی روزمرہ کی مشق پر ہے، اس لیے صرف ہدایات ہی آپ کی سانسوں پر ہلکی سی یاد دہانی ہوگی، اور ہم آگے کون سا بروکیڈ کر رہے ہیں۔ اس طرح یہ آپ کو پریکٹس اور اس کے فوائد میں مکمل توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔
لہٰذا براہِ کرم سبق آموز ویڈیوز میں سے ایک کو پہلے ہی دیکھ لیں🙏☯️

کیگونگ وجود کا ایک خوبصورت طریقہ ہے، جس پر ہر کوئی روزانہ مشق کر سکتا ہے، جسم، دماغ اور روح کے اندر توانائی کو بہتر بنانے کے لیے (صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کے مقصد کے ساتھ)۔
دماغ، سانس اور جسم کی حرکت اور کرنسی کو کنٹرول کرنے کے ساتھ جسمانی اور نفسیاتی دونوں اجزاء ہیں۔
- کیوئ کو حرکت دیں اور مضبوط کریں،
- اپنے جسم کے اندر کیوئ توانائی میں اضافہ کریں۔
- واضح مسدود اور جامد
- جسمانی نظام کی مدد کے لیے صحت مند کیوئ چینل
- آپ کو زیادہ توانائی دینے کے لیے اپنے پورے جسم کو (سیلولر سطح پر) مثبت طور پر چارج کریں۔
- دماغ، جسم کے کنکشن کو بہتر بنائیں
- ذہنی تناؤ کم ہونا
- مراقبہ اور ورزش کے تمام فوائد

بدوانجن کس چیز کے لیے اچھا ہے؟
پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بدوآنجن ورزش نیند کے معیار، دماغی صحت، جسم کی لچک اور جسمانی ساخت کو بہتر بنانے میں فائدہ مند ہے۔

ہم آپ کو کلاس میں دیکھنے کے منتظر ہیں۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا فکر نہ کریں اگر آپ نے کوئی کلاس چھوٹ دی ہے، آپ آسانی سے اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کر سکتے ہیں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھ سکتے ہیں۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔