اس گھنٹے میں ہر سطح پر یوگا کے بہاؤ میں، ہم کام کے دن کے تناؤ کو آہستہ سے کھینچیں گے، موڑیں گے اور سانس لیں گے۔ اس کلاس میں تھوڑا سا فلونگ یوگا، بیلنس پوز، ہارٹ اوپننگ/ بیک بینڈز اور گراؤنڈنگ پوز ہیں۔ پھر ہم اسے کچھ
لاگ ان / سائن اپ کریں۔