اپنے جسم کو ہاضمہ کی نالی کو ٹھیک کرنے کی ہدایت کریں۔

ہم نے محسوس کیا کہ جسم کو نظام ہاضمہ کو ٹھیک کرنے پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اس علاقے میں بہت سے مسائل کا سامنا کرنے کے ساتھ؛ اس کے اثرات (اور فوائد) بہت اچھے ہیں۔

اپنے دماغ کی طاقت اور شفا دینے کی اپنی صلاحیت پر یقین رکھیں۔

آپ کی ہاضمہ صحت آپ کے جسم، آپ کے اعضاء، آپ کے مدافعتی نظام، آپ کی ذہنی صحت، اور آپ کی مجموعی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ جب آپ کا نظام ہاضمہ صحت مند ہوتا ہے تو آپ کے معدے میں اچھے بیکٹیریا کا توازن ہوتا ہے اور یہ غذائی اجزاء کو صحیح طریقے سے ہضم اور جذب کرنے کے قابل ہوتا ہے۔

آپ کا جی آئی ٹریکٹ
گٹ میں موجود نیورونز اور نیورو ٹرانسمیٹر کے وسیع نیٹ ورک کی وجہ سے "دوسرا دماغ" کہا جاتا ہے، جسے انٹرک نروس سسٹم (ENS) کہا جاتا ہے۔ آپ کے گٹ کا دوسرا دماغ آپ کے سر میں موجود دماغ سے براہ راست بات چیت کرتا ہے۔ اسے برین گٹ کنکشن یا گٹ برین لنک کہا جاتا ہے۔

جب آنت صحت مند ہوتی ہے، تو یہ دماغ کو مثبت سگنل بھیج سکتا ہے، مستحکم مزاج اور علمی فعل کو فروغ دیتا ہے۔ اس کے برعکس، خراب آنتوں کی صحت دماغی سگنلز کا باعث بنتی ہے، دماغی صحت کے مسائل جیسے تناؤ، اضطراب اور ڈپریشن (گٹ جسم کے کل سیروٹونن کا تقریباً 90 فیصد فراہم کرتا ہے، جن میں سے زیادہ تر پلازما میں موجود ہوتا ہے - معدے کی نالی میں ارجنٹافن خلیات کے ذریعے ترکیب کیا جاتا ہے۔ عام سطح پر، آپ زیادہ توجہ مرکوز محسوس کرتے ہیں، جذباتی طور پر مستحکم، خوش اور پرسکون محسوس کرتے ہیں سیروٹونن کی کم سطح ڈپریشن کے ساتھ منسلک ہے).

تمام کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں، پریشان نہ ہوں اگر آپ ورچوئل کلاس چھوٹ گئے ہیں، تب بھی آپ اپنی سہولت کے مطابق جتنی بار چاہیں رجسٹر اور دیکھ سکتے ہیں۔

*مواد کا مقصد کوئی وعدہ کرنا یا پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے بارے میں ہمیشہ اپنے اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔