شمولیت 
Free
اندرونی طاقت کاشت کرنا: کیگونگ اور لچک کے لیے ذہن سازی
ماہر:
Stephanie Lewis
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
Free
شمولیت
-
1اجلاس
-
1196کل سیکھنے والوں کا اندراج
-
Englishآڈیو زبان
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}ذیلی عنوان کے اختیارات
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
یہ تجرباتی طبقہ اندر سے باہر سے لچک پیدا کرنے کے لیے کیگونگ، ذہن سازی کی حرکت، اور مراقبہ کو ایک ساتھ باندھتا ہے۔ دریافت کریں کہ اپنی "مضبوط کمر، نرم فرنٹ" کو کس طرح مضبوط کیا جائے — اس سیزن میں چیلنجز اور مواقع دونوں کو نیویگیٹ کرتے ہوئے کھلے پن کے ساتھ استحکام کو متوازن کرنا۔
شرکاء تازگی محسوس کرتے ہیں، ایک مشق کے ساتھ جو وہ اندرونی سکون اور بیرونی وضاحت دونوں کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
شرکاء تازگی محسوس کرتے ہیں، ایک مشق کے ساتھ جو وہ اندرونی سکون اور بیرونی وضاحت دونوں کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Stephanie Lewis
Stephanie Lewis
Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....
سیکھنے والے (1196)
سب دیکھیںAlso Included in Bundles (1)
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
دیگر کلاسز بذریعہ Stephanie Lewis ({{classes.count}})
دیکھیں
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔