مفت
اب بولیں (گلے کا چکر) ین یوگا - سب کے لئے آہستہ شفا بخش یوگا
ماہر:
Sarah Evans
ریکارڈ شدہ پروگرام
ریکارڈ شدہ سیشن
مفت
-
1اجلاس
-
21کل سیکھنے والوں کا اندراج
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
**آپ کے عطیات مہربانی اور شکر گزاری کے ساتھ موصول ہوئے ہیں، شکریہ**
وشدھ یا گلے کا چکر جسم کے مواصلاتی مرکز کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنی آواز تلاش کرتے ہیں، اپنا سچ بولتے ہیں، اور تعریفیں گاتے ہیں—اپنے اور دوسروں کے لیے۔ یہ چکر بولنے اور اپنے آپ کو ظاہر کرنے کے ساتھ منسلک ہے، بلکہ سننے اور سننے کے ساتھ بھی۔ فلسفیانہ طور پر، وشدھ چکر سچائی، وضاحت اور ذمہ داری سے وابستہ ہے۔
سب کے لیے اس ین یوگا کلاس میں ہمارے ساتھ شامل ہوں - تمام قابلیتوں اور عمروں اور صحت کے حالات کے لیے موزوں
آئیے پانچویں چکر کا جائزہ لیں: یہ کیا ہے، رکاوٹوں کو کیسے پہچانا جائے، اور اسے کیسے کھولا جائے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے گلے کی توانائی ایک بار پھر آزادانہ طور پر بہہ رہی ہے۔
براہ کرم اس سیشن میں 2-3 تکیے یا کشن، یا مناسب گہرائی میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یوگا بولسٹر کے ساتھ آئیں۔ یہ کلاس بستر پر، چٹائی پر یا کسی بھی جگہ پر کی جا سکتی ہے جہاں آپ لیٹ کر اپنے آپ کو سہارا دے سکتے ہیں۔
وشدھ یا گلے کا چکر جسم کے مواصلاتی مرکز کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنی آواز تلاش کرتے ہیں، اپنا سچ بولتے ہیں، اور تعریفیں گاتے ہیں—اپنے اور دوسروں کے لیے۔ یہ چکر بولنے اور اپنے آپ کو ظاہر کرنے کے ساتھ منسلک ہے، بلکہ سننے اور سننے کے ساتھ بھی۔ فلسفیانہ طور پر، وشدھ چکر سچائی، وضاحت اور ذمہ داری سے وابستہ ہے۔
سب کے لیے اس ین یوگا کلاس میں ہمارے ساتھ شامل ہوں - تمام قابلیتوں اور عمروں اور صحت کے حالات کے لیے موزوں
آئیے پانچویں چکر کا جائزہ لیں: یہ کیا ہے، رکاوٹوں کو کیسے پہچانا جائے، اور اسے کیسے کھولا جائے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے گلے کی توانائی ایک بار پھر آزادانہ طور پر بہہ رہی ہے۔
براہ کرم اس سیشن میں 2-3 تکیے یا کشن، یا مناسب گہرائی میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یوگا بولسٹر کے ساتھ آئیں۔ یہ کلاس بستر پر، چٹائی پر یا کسی بھی جگہ پر کی جا سکتی ہے جہاں آپ لیٹ کر اپنے آپ کو سہارا دے سکتے ہیں۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
عطیہ پر مبنی
$4
تجویز کردہ عطیہ
$8
$2
$1
عطیہ کریں۔
کے بارے میں Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
سیکھنے والے (21)
سب دیکھیںدیگر کلاسز بذریعہ Sarah Evans ({{classes.count}})
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔