$28
یا
$20
ضروری پرسکون بنڈل – ڈیلی بیلنس کے لیے 3 گائیڈڈ پریکٹسز
Adrianne Lind
ماہر:
$ 28
یا
$20
-
3Classes
-
Englishزبان
Bundle Overview
اس 3 پریکٹس بنڈل کے ساتھ پرسکون کی ایک مستحکم بنیاد بنائیں۔ آپ وصول کریں گے:
اپنے بیداری کے مراقبے کو گہرا کریں (17 منٹ): آہستہ کریں، پوری طرح سانس لیں، اور ذہن کی موجودگی میں آرام کریں۔
گڈ مارننگ مراقبہ (15 منٹ): اپنے دن کا آغاز وضاحت، حرکت اور سانس کی آگاہی کے ساتھ کریں۔
اینکر ان بریتھ (4 منٹ): توقف کرنے اور کسی بھی وقت موجودگی پر واپس آنے کے لیے ایک فوری ری سیٹ۔
اپنی مشق جاری رکھیں:
مفت 3 دن کی تناؤ کی ریلیز: https://bit.ly/3DayTension
10 دن کی ریلیز تناؤ جب تناؤ کورس تیار کرتا ہے: https://bit.ly/10DayTension
اپنے بیداری کے مراقبے کو گہرا کریں (17 منٹ): آہستہ کریں، پوری طرح سانس لیں، اور ذہن کی موجودگی میں آرام کریں۔
گڈ مارننگ مراقبہ (15 منٹ): اپنے دن کا آغاز وضاحت، حرکت اور سانس کی آگاہی کے ساتھ کریں۔
اینکر ان بریتھ (4 منٹ): توقف کرنے اور کسی بھی وقت موجودگی پر واپس آنے کے لیے ایک فوری ری سیٹ۔
اپنی مشق جاری رکھیں:
مفت 3 دن کی تناؤ کی ریلیز: https://bit.ly/3DayTension
10 دن کی ریلیز تناؤ جب تناؤ کورس تیار کرتا ہے: https://bit.ly/10DayTension
Featured Classes in ضروری پرسکون بنڈل – ڈیلی بیلنس کے لیے 3 گائیڈڈ پریکٹسز (3)
{{ one_class.rate }} 
Meet Your Expert Instructor
کے بارے میں Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
{{ one_class.rate }} - کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔