MagnifEssence in Motion #12: Втрачене мистецтво самопізнання

Чи траплялося вам коли-небудь відчувати, що ви вичерпуєте свої сили, постійно віддаючи іншим, поки ваша власна чаша залишається порожньою? Можливо, ви боретеся з сумнівами в собі, сумніваєтеся у своєму виборі або відчуваєте себе самозванцем у власному житті. Якщо так, то ви не самотні.

Так багато наших психічних та емоційних проблем — чи то низька самооцінка, хиткі межі, чи нав'язливе відчуття, що ви насправді не знаєте, хто ви є — зводяться до одного: ваших стосунків із вашим СОБОЮ. Не з версією, керованою его, яка «дивиться на мене», а з вашою справжньою духовною сутністю — основою того, ким ви є, поза ролями, очікуваннями та думками інших людей. Цей епізод MagnifEssence in Motion присвячений поверненню цього зв'язку та вивченню того, що самостійність не егоїстична — це виживання.

А тепер, перш ніж ви закотите очі та подумаєте: «Чудово, ще одна чудова самодопомога», давайте поговоримо про науку. Дослідження в галузі психології та неврології показують, що сильне відчуття себе пов'язане з кращою емоційною регуляцією, стійкістю і навіть фізичним здоров'ям. Дослідження теорії самовизначення підкреслюють, що автономія — дії у відповідності зі своїм справжнім «я» — є базовою людською потребою, поряд з їжею та житлом. Коли ви від'єднані від свого «Я», ви більш вразливі до стресу, бажання догодити людям та вигорання. Але коли ви в цьому заземлені? Ви стаєте силою природи — спокійними, впевненими та непохитними собою.

Отже, що ж у меню для цього глибокого занурення з моєю подругою та колегою, емоційним професіоналом Ілін Діллон? Ось короткий огляд:

* Коли розвиваються стосунки з «Я»?
* Міф про нарцисизм
* Основи меж
* Ефект хвилі
* Коли виникає «Я»

Якщо ви коли-небудь відчували, що ви забагато або недостатньо, або ви втомилися грати в хованки зі своєю власною справжньою сутністю, то ця розмова для вас. Приєднуйтесь до нас у прямому ефірі, адже Айлін Діллон поділиться п'ятьма десятиліттями мудрості (і освіжаючою відсутністю терапевтичного жаргону), щоб допомогти вам відновити зв'язок зі своїм Я — не як розкіш, а як ваше право, набуте від народження. Приносьте свої запитання, свій скептицизм і, можливо, блокнот. О, і своє почуття гумору — бо ми заглиблюємося, але не будемо урочистими. Побачимося там!

Про Айлін Діллон
------------------
Айлін Діллон, відома як «Емоційний професіонал», є міжнародною спікеркою, ведучою семінарів, коучкою та авторкою. Її книга «Емоції в русі: опанування вбудованої навігаційної системи життя» була опублікована у 2019 році. Її друга книга «Переростання психологічної маніпуляції» зараз публікується. Крім того, вона є однією з 25 експертів з оздоровлення, які співпрацюють над «Посібником з догляду за собою Всесвіту оздоровлення», випущеним 11 листопада 2020 року.

Айлін дослідила все, що могла, щоб з'ясувати, звідки беруться емоції, як з ними працювати та чи можна їх приборкати на тривалий термін. Айлін, людина, що одужала від гніву та багато років працювала психотерапевтом у Каліфорнії, розробила комплексний та ефективний спосіб зрозуміти, що таке емоції, та як стати Майстром Емоцій.

Дізнайтеся більше на http://EmotionalMasteryForLife.com