LMTV #245: Сильне тіло, плавна душа (Тара Де Леон)

У Life Mastery TV ми висвітлюємо багато тем, пов’язаних із психічними, емоційними та духовними проблемами. Цього разу ми збираємося зосередити нашу увагу на фізичному благополуччі — з наміром сприяти нашому загальному особистому зростанню.

Легко забути, що наше тіло — це не лише засіб сили та спритності; вони також є священними храмами, в яких міститься сутність нашого духу. Є багато способів підтримувати тіло в ідеальному фізичному стані, але загальним елементом, який може бути корисним будь-кому, незалежно від розміру, форми чи структури тіла, є рух.

Рух, безумовно, є серією фізичних дій, які ми можемо виконувати майже на будь-якому рівні складності. Але більше того, рух може служити священною практикою, яка з’єднує нас із божественною сутністю всередині нас і навколо нас. За допомогою йоги, тай-чі, аеробних вправ, танців чи будь-якої іншої модальності рух має силу активувати наші духовні почуття, заземляючи нас у теперішній момент і відкриваючи канали божественної енергії, що протікає через нас. Підходячи до руху як до форми духовної практики, ми можемо подолати обмеження свого его і доторкнутися до глибшого резервуару внутрішньої мудрості та керівництва.

У цьому епізоді Life Mastery TV я радий вітати ще одного новачка в програмі. Тара Де Леон – особистий тренер, професор вивчення здоров’я, фітнесу та фізичних вправ, автор подкастів, спікер і автор. Тара допомогла сотням жінок здобути впевненість, навчивши їх піднімати тяжкості та стати сильними, здоровими та наділеними. Вона збирається поділитися частиною своєї мудрості про регулярне впровадження у ваше життя фітнесу та руху. Ось приклад того, що ми плануємо обговорити:

* Знайдіть час для фітнесу
* Рух сприяє стійкості
* Рух VS зображення тіла
* Зниження стресу

Важливо пам’ятати, що справжнє здоров’я охоплює серце, тіло, розум і дух у гармонії. Прийнявши рух як форму духовної практики, ви можете доторкнутися до безмежного резервуару внутрішньої сили та мудрості, які живуть у вас. Навчіться рухатися з наміром, присутністю та відданістю, довіряючи природному плину життя, який веде вас на шляху духовної еволюції.

Про Тару Де Леон
------------------
Тара Де Леон – особистий тренер, професор вивчення здоров’я, фітнесу та фізичних вправ, автор подкастів, спікер і автор. Тара допомогла сотням жінок відчути себе крутими та впевненими в собі, навчивши їх піднімати тяжкості та ставати сильними, здоровими та наповненими силами. Тара вчить жінок займати простір і перестати вибачатися за своє тіло. Вона спеціалізується на фітнесі для фертильності, допологовому та післяпологовому фітнесі, вона любить допомагати мамам перетворитися на гарячу маму. Тара захоплюється здоров’ям і фітнесом і прагне постійно вдосконалюватися, щоб краще допомагати своїм клієнтам.

Тара має ступінь магістра з людського руху в A.T. Університет наук про здоров’я Стілла, ступінь бакалавра фізичних вправ і спортивних наук в Університеті Бригама Янга на Гаваях, а також має 14 інших передових сертифікатів, що стосуються фітнесу, здоров’я та способу життя. Двічі вона вигравала номінацію «Найкращий особистий тренер», один раз — «Найкращий тренер зі способу життя» і чотири роки поспіль була визнана «Найкращим тренером з дородового фітнесу» журналом What’s Up Annapolis Magazine. Вона є номінантом на звання «Особистий тренер року» від Національної асоціації силової підготовки.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/