LMTV #215: Позбавлення більше не буде! (Діана Ахац)

Якщо ви коли-небудь сиділи на дієті, ви вже добре усвідомлюєте, який дискомфорт це може створити, коли ви намагаєтеся виключити продукти, які вам справді подобаються, намагаючись контролювати свою вагу або покращити своє здоров’я. І частіше за все, люди, які вкладають так багато енергії в ці дієти, як правило, виявляють, що через певний період часу вони припиняють працювати, а потім ці кілограми, здається, повертаються з подвоєною силою, іноді навіть створюючи ситуацію, коли ви стаєте важчими і /або нездоровішим, ніж ви були до початку. Для багатьох людей це стає циклом, який у реальному розумінні є досить порочним.

Ну, це не повинно бути так. Для наступного епізоду Life Mastery TV я знову запросив Дайан Ахатц, тренера з охорони здоров’я, який має глибокий досвід у підтримці людей з діабетом, щоб поділитися своєю мудрістю щодо контролю над ситуацією з дієтою — без дискомфорту від позбавлень! І хоча ця розмова проллє світло на деякі основні проблеми, з якими доводиться боротися діабетикам, я знаю, що ця інформація буде актуальною для всіх, хто прагне створити більш здорову життєву ситуацію. Ось короткий огляд того, що ми будемо обговорювати:

* Те, що ви дійсно хочете
* Що/чому я їм?
* Діабетичні американські гірки
* Уникнення самосаботажу

Діабет не обов’язково повинен бути заручником, і є прості та стійкі зміни способу життя, які може зробити кожен. Подивіться наперед: чи не було б чудово мати кращий контроль цукру в крові, нижчий A1C і більше енергії? Скористайтеся перевагами потужних інструментів Діани, щоб допомогти вам зорієнтуватися в діабеті.

Про Діану Ахац
------------------

Тренер Даян Ахац знайшла мету свого життя після того, як у неї діагностували діабет 2 типу. Після того, як вона сама скасувала цей діагноз, вона зрозуміла, що може навчати інших у їхній подорожі. Тож поки багато її друзів говорили про пенсію, вона вирішила стати сертифікованим тренером із здоров’я.

Сьогодні Діана допомагає діабетикам 2-го типу дізнатися, як легко відстежувати, що важливо, щоб вони могли повернутися до здоров’я та бадьорості, знаючи, що діабет не повинен тримати їх у заручниках.