LMTV #212: Магія медитації (Деббра Лупієн)

Медитація — це тема, яку я популяризував різними способами в минулих епізодах. Враховуючи гори допоміжних наукових досліджень, які накопичилися за ці роки, я припускаю, що настав час ще раз поглиблено обговорити це.

Я чув, як люди вигукують щось на кшталт: «Яку користь може мати тривале сидіння з закритими очима?» Ви насправді нічого не робите!» За іронією долі, ці люди не усвідомлюють, що насправді вони самі відповідають на запитання: виявляється, що нічого не робити — це напрочуд добре для вас!

По-перше, було показано, що медитація зменшує стрес, зокрема, допомагаючи знизити рівень кортизолу в організмі. І оскільки добре відомо, що підвищений рівень стресу спричиняє всілякі проблеми зі здоров’ям — справді, стрес був причетний до деяких із найекстремальніших станів здоров’я, про які ми знаємо — що ж, будь-яка форма зниження стресу має бути корисною, і якщо Якщо нічого не робити, це зменшується, здається розумним принаймні спробувати медитацію!

У цьому епізоді Life Mastery TV моя подруга та колега Деббра Люп’єн, духовний вчитель, автор і Голос Хронік Акаші, повернеться до програми, щоб обговорити зі мною цю тему. Як людина, яка випадково стала експертом з медитації, Деббра дізналася кілька дивовижних речей про медитацію, якими вона планує поділитися з нами:

* Медитація для всіх
* Шлюз до духовного зв’язку
* Переваги медитації
* 21-денний медитаційний виклик
* Серфінг Космічної хвилі трансформації

Медитація — це те, що кожен може зробити, щоб покращити фізичне, розумове, емоційне та духовне благополуччя. Це можна робити де завгодно, і для цього не потрібне спеціальне обладнання, існує незліченна кількість методів і стилів, кожен із яких має свої сильні сторони та переваги. У медитації справді немає недоліків, і якщо ви придбаєте цю звичку, вона, ймовірно, стане вашою улюбленою звичкою в житті.

Про Деббру Люп'єн
-------------------
Деббра Люп’єн — духовний вчитель, автор і озвучка Хронік Акаші. Її міжнародний бестселер №1 «Akasha Unleashed: The Missing Manual To You» став каталізатором особистих трансформацій у всьому світі. Натхненні Akasha Unleashed, люди шукають Деббру за керівництвом щодо їх мети та життєвого шляху.

Коли вона не досліджує зали Хронік Акаші, ви можете знайти Деббру в її притулку на вершині гори. Їй подобається піти в походи, подорожувати, проводити час у п’ятому вимірі та спонтанно співати — адже життя таке чудове!