LMTV №242: Розваги з уважним харчуванням! (Рікі Маккенна... | LearnItLive
Усвідомлене харчування стосується не лише того, що ви їсте, а й того, як ви це їсте. Це передбачає привернення вашої уваги до досвіду їжі, включаючи смак, текстуру та запах їжі, а також відчуття у вашому тілі.