Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

Емоційна перебудова: взяття під контроль свого життя

Тривалість заняття: 60 хвилин

Що, якби ваші емоції були не перешкодами, а потужними інструментами для зростання?

На цьому 60-хвилинному занятті ви ознайомитеся з основою «Перебудова з емоціями», щоб дізнатися, що таке емоції, чому вони в нас є та як вони призначені для нас у нашій «Школі Землі як Гіганта». Ми розглянемо самотність, продемонструвавши, як полегшити почуття самотності, чому вони виникають та яке «послання» самотності.

Закінчите з простим, але потужним розумінням того, як працюють усі емоції, включаючи одну вправу, яка може допомогти вам полегшити вплив будь-якої емоції, з якою ви стикаєтеся. Як тільки ви навчитеся працювати з емоціями, ви зможете легше підвищити свою продуктивність, зміцнити стосунки та взяти під контроль своє життя з ясністю та впевненістю.

Мета заняття

Цей клас знайомить учасників з основою «Перебудова з емоціями», інтегруючи концепцію «Школи Землі як Гіганта», щоб дослідити, як можна зрозуміти та вирішити емоційні проблеми.

Завдяки керованому навчанню, практичним вправам та прикладам з реального життя, учасники почнуть опановувати такі емоції, як самотність, розвиваючи інструменти для перетворення цих почуттів на зростання та розширення можливостей.

Це для вас, якщо…

• Ви відчуваєте себе залежними від певних емоцій, вони проявляються у вашому житті, особливо в ті моменти, коли ви цього не хочете!

• Ви хочете знати, як використовувати послання щонайменше 3 емоцій, з якими більшість людей стикаються щодня, дозволяючи собі вчитися та переходити до інших речей.

• Ви помічаєте, що емоції заважають вашим спортивним результатам — під час тренувань чи ігор — впливають на вашу концентрацію, потік або результати. Розробіть свою систему для керування!

• Ви хочете розвинути розуміння та інструменти, які дійсно працюють, щоб дати вам контроль над емоціями на тривалій основі, дозволяючи вам розвивати особисте розширення можливостей у вашому житті.

Опис
Після більш ніж 50 років вивчення емоцій та того, як ми з ними взаємодіємо, я виявив, що багато з того, чого нас навчали, або не працює, або працює проти нас.

Емоції супроводжують нас від народження до смерті, і коли ми розуміємо, що вони собою являють, для чого вони потрібні та як з ними працювати, життя стає набагато плавнішим.

Для всіх нас занепокоєння, напруга та тривога – на роботі чи вдома – можуть впливати на вашу продуктивність, стосунки з колегами та родиною, вашу вразливість і, зрештою, на ваш успіх. Від вас не очікують усіх інструментів, необхідних для того, щоб змінити ці виклики на свою користь.

Ось чому ця серія пропонує знання, навички та підтримку для:

• Зрозуміння того, як емоції функціонують у житті та продуктивності.

• Вивчення перевірених підходів до вирішення навіть давніх або повторюваних проблем.

• Отримання практичних інструментів для негайного застосування у вашому спорті, стосунках та повсякденному житті.

Це ваша можливість взяти під контроль емоції, щоб вони підтримували, а не саботували ваш ріст, успіх і благополуччя.

Висновки

• Чітке розуміння того, що таке емоції, основні «правила» роботи з ними та чому ви хочете знати, як з ними працювати.

• Практичні інструменти для початку розвитку майстерності над трьома емоціями: самотністю, провиною та коханням. Ви можете використовувати ці інструменти для всіх емоцій протягом усього життя.

• Нове розуміння емоцій — і як залучити їх як союзників у ваших спортивних результатах, стосунках та особистісному зростанні.

Підготовка до цього заняття

• Будуть надані роздаткові матеріали про емоції.

• Щось для нотаток для ваших особистих роздумів.

• Цікавість до власного досвіду та моделей поведінки, які ви хотіли б краще зрозуміти або опанувати.

• Коротко сформульовані питання для розділу запитань та відповідей — про емоції, ситуації, що виникають, або проблеми, пов'язані з результатами, сім'єю, стосунками з однолітками або особистими звичками, які ви хотіли б змінити.

Це заняття пропонує вам The Wellness Universe. Я радий бути вашим керівником заняття! Запропонований варіант пожертвування або знижки допоможе нам підтримати вас та нашу спільноту Wellness Universe.

Зв'яжіться зі мною через мій профіль інструктора. Я доступний через повідомлення, будь ласка, дайте мені час відповісти. Ви також можете забронювати індивідуальні сесії. Я тут, щоб підтримати вас у вашій подорожі!