Ручний лімфодренаж голови та шиї

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎉Це заняття здійснюється за пожертвування💌🙏

Найшвидші способи очищення лімфатичної системи вдома
• Пити воду. По-перше, мабуть, найшвидший і найдешевший спосіб очистити лімфатичну систему – це залишатися зволоженим. ...
• Дихайте глибоко. ...
• Мануальний лімфодренажний масаж. ...
• Суха щітка. ...

✨Існує три основні функції лімфатичної системи: по-перше, це підтримка балансу рідини, по-друге, це полегшення всмоктування харчових жирів із шлунково-кишкового тракту в кров для метаболізму або зберігання, і, по-третє, це посилення та полегшення імунна система.

На цьому занятті наш фокус буде на стимуляції та сприянні лімфодренажу голови, обличчя та шиї (лімфатичних вузлів та судин).
УВАГА: Якщо ви масажуєте обличчя занадто сильно, ви можете пошкодити шкіру. Якщо ви виявите, що вона стискає, нанесіть трохи олії на кінчики пальців (або будь-яку іншу частину руки, якою ви користуєтеся), щоб ковзати плавніше. Оскільки лімфатичні капіляри знаходяться в дермі, ваш масаж є ніжним, ви обережно маніпулюєте певними ділянками лише легким дотиком.

Техніка масажу сприяє руху лімфатичної рідини, що, отже, зменшує набряклість обличчя. Крім того, масаж сприяє доставці кисню навколо обличчя, а також покращує зволоження клітин шкіри, що призводить до набагато здоровішого та сяючого кольору обличчя.

Цей цілеспрямований тип масажу рекомендується (тільки) робити один або два рази на тиждень.

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття в прямому ефірі, просто зареєструйтеся, коли вам зручно, і дивіться заняття на вимогу скільки завгодно разів.

Дізнайтеся про лімфатичну систему:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

​* Лімфодренажний масаж зазвичай вважається безпечним і небезпечним. Однак ця техніка може бути небезпечною для людей із захворюваннями, які можуть рухати лімфатичну рідину назад до серця чи нирок. Ці умови включають: Згустки крові.

​**Мало хто має негативну реакцію на лімфодренажний масаж. Однак деякі люди скаржаться на головний біль, нудоту та втому. Коли це станеться, ви повинні запитати свого медичного працівника про керування побічними ефектами.

***Пані Паоліні не є медичним працівником. Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Будь ласка, зверніться до свого медичного працівника, щоб дізнатися, чи підходить це вам.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟