Привітання та медитація йоги 7 чакр

Привітайтеся з привітанням 7 чакри світанку, використовуючи практику йоги, а потім йогу-нідру (медитацію).

Ця практика навмисно повільна та плавна, оскільки ми зосереджуємося на диханні, направляючи життєву енергію життєвої сили в кожну чакру та ваше тіло в цілому, заряджаючи та вирівнюючи вас та вашу енергію. Коли ми перейдемо в позу трупа, ви пройдете медитацію під керівництвом йоги-нідри (йогічний сон), щоб допомогти викликати стан глибокого розслаблення та страждання.

Приєднуйтесь, духовний вчитель і оздоровчий терапевт, Кассандра Паоліні, яка проведе вас через цю чудову практику, призначену для стимулювання кожної з ваших чакр (від основи до корони) і допоможе поглибити вашу практику йоги та здатність відчути розслаблення.

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття в прямому ефірі, просто зареєструйтеся, коли вам зручно, і дивіться заняття на вимогу скільки завгодно разів.

Не всі вправи підходять для всіх, і ця або будь-яка інша програма вправ може призвести до травми. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якої програми вправ, особливо якщо у вас є будь-які хронічні або рецидивуючі захворювання.