Практика Інь-йоги та рефлексії наприкінці року

Ритуали кінця року важливі для послідовного зростання. Регулярні роздуми та переорієнтація на поточні цілі посилюють зусилля.

У цій дуже ніжній практиці інь-йоги ви створите кілька поз йоги, розмірковуючи над деякими підказками для щоденника, які спонукають до роздумів, вдячності та святкування зусиль минулого року, а також запрошують до ясності на наступний рік!

Підказки для щоденника:

Що пройшло добре цього року? (Ваш урожай)

Чого ви хочете більше наступного року?

Яке насіння потрібно посіяти для того, що ви хочете розкрити?

Довіра. Фокус. Невимушеність. Уважність. Спільнота тощо. *Ви можете вибрати 1-2 з них як свою мету на рік.

Які бур'яни можуть перешкоджати вашому зростанню в новому році?

Звички. Люди. Місця. Спосіб мислення.

Які інструменти ви можете використовувати, щоб позбутися деяких бур'янів?

Вправи. Медитація. Дихальні вправи. Бюджети. Планування харчування.