Модифікований тренінг у стилі Доріана Єйтса: ефективний для спортсменів старше 50 років

Експерт: Dave Palumbo

Записана програма Записана сесія

$ 5 АБО БЕЗКОШТОВНО

Немає запису

Зареєструватися зараз

+15 LiL‑T

Поділіться

1

Сесія
English

Мова аудіо
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Параметри субтитрів

опис

Обговорення

Рейтинг

Рейтинги класу

Рейтинг класу

Ця панель обговорень доступна лише зареєстрованим учням.

Зареєструватися зараз

У цьому детальному огляді Дейв Палумбо досліджує ефективність модифікованої програми тренувань у стилі Доріана Єйтса для ліфтерів старше 50 років. Він досліджує, як підхід високої інтенсивності з меншим обсягом, характерний для методології Єйтса, може бути адаптований для задоволення потреби літніх спортсменів. Дейв розповідає про те, як зменшити ризик травм, одночасно максимізуючи приріст м’язової маси, пропонуючи стабільну та ефективну модель тренувань для зрілих любителів фітнесу.

Деталі програми

{{ session.minutes }} хвилинний сеанс

Майбутні Немає запису Записана сесія Живий клас

про Dave Palumbo

Фітнес/Бодібілдінг

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

5 Рекомендую

Перегляд профілю

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Кілька експертів

Експерт: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Заняття: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}